4.中醫(yī)治療

　　本病引起的關節(jié)炎屬于中醫(yī)“痹證”的范疇，多屬于風寒濕痹。可因風寒濕邪側重的不同選用不同的方藥，風邪勝者為行痹，治以祛風通絡，散寒除濕，方藥可選宣痹達經湯。寒邪勝者為痛痹，治以溫經散寒，祛風除濕，方藥可選烏頭湯。濕邪勝者為著痹，治以除濕通絡，祛風散寒，方藥可選薏苡仁湯加減。

　　女性預防骨刺

　　一、保持適當的體重，有規(guī)律地進行鍛煉

　　通過鍛煉增強肌力，改善關節(jié)的穩(wěn)定性，保持關節(jié)的活動度。同時，對患處配以揉捏、摩擦、捶擊等自我按摩，以促進血液循環(huán)，達到止痛消腫作用。但鍛煉時應適可而止，不能造成疲勞，以防止關節(jié)承受不恰當的壓力而損傷。

　　二、每天堅持做預防骨刺的保養(yǎng)操

　　1、坐正

　　漸漸把小腿抬起，離地約30°，維持片刻，再徐徐屈膝到大限度，維持片刻，然后伸直，如此反復操練。

　　2、裹沙袋

　　在踝部裹上數斤沙袋，增加操練的力度，再按上法進行操練。

　　3、臥姿

　　屈膝后把大腿抬起，盡力把髖關節(jié)屈足，維持片刻再放下，反復操練;然后，頭、頸、胸抬起離床面，維持片刻，再躺平，反復操練。

　　三、避免穿太高的高跟鞋

　　穿上高跟鞋后，人體負重力線大大改變，骨盆前傾，腰部后仰。過度的腰部后伸使背肌收縮繃緊，腰椎小關節(jié)和關節(jié)囊處于緊張狀態(tài)，長期下去，關節(jié)囊和腰背肌即發(fā)生勞損，引發(fā)脊椎骨刺。

　　四、注意自己的姿勢

　　如需要長期伏案工作，可選用一個略有傾斜的桌面，以減少頸部過度彎曲，也別讓頸部只固定在某個方向，好每半小時就放松頸部肌肉，做些伸展動作或頸部運動，以減輕脖子承受的壓力，可預防骨刺發(fā)生。

　　中老年預防骨刺

　　一、積極治療關節(jié)損傷

　　做好防護，多可避免長骨刺、關節(jié)骨刺出現(xiàn)的早晚與輕重，與關節(jié)日常負重、損傷或關節(jié)有畸形等密切相關。因此，從參加勞動開始要注意防護，如有損傷爭取積極正確的治療，促進血液循環(huán)，加速出血和滲出液的吸收，防止粘連和肌肉萎縮，增強肌力，促進早日恢復工作。

　　二、做好日常防護工作

　　進入中年后，要注意在勞動負重和體育鍛煉等活動時，不要一個姿勢地長時間彎腰，低頭、伏案和負重行走，減少對關節(jié)的牽拉和重復撞擊而引起的損傷，要經?；顒宇^部、腰部和腿等關節(jié)。中年以后，要避免在潮濕的地方睡、臥、坐，不要出汗后立刻進行冷水浴，以防風、寒、濕三種邪氣對骨關節(jié)的侵害。

　　三、加強保健鍛煉

　　像打太極拳，中老年迪斯科、三浴功、慢跑等，進行適當的體育活動，以保持神經、肌肉的協(xié)調和靈敏性。防止肌肉、肌鍵、韌帶和骨萎縮。這樣平時體育鍛煉活動，雖有骨刺也很少有疼痛與骨關節(jié)活動障礙。

　　結語：以上就是小編為大家介紹的有關于腳底骨刺應該怎么治的方法以及其他骨刺的一些治療方法。相信大家看完之后對此也是有所了解了。因此，當患上腳底骨刺的時候，一定要及時進行治療哦，這樣才能早日恢復健康。