亞健康是我們生活中比較常見的一種情況了，我們的身體游離在健康和疾病之間，那么大家知道亞健康是什么意思嗎，亞健康如何調(diào)理呢，下面就讓我們一起來了解一下亞健康的表現(xiàn)吧。

　　亞健康的表現(xiàn)

　　亞健康是健康和疾病之間的自由狀態(tài)，如果健康護(hù)理得當(dāng)，有希望回歸健康，它的任何一個發(fā)展都會導(dǎo)致疾病。所以，我們一定要注意亞健康狀態(tài)。

　　許多疾病在早期的表現(xiàn)或者說是先兆都表現(xiàn)在亞健康的狀態(tài)之中，例如慢性疲勞、不明原因的疼痛等。通俗點(diǎn)說，就是大家所說的“到醫(yī)院檢查不出毛病，自己難受自己知道”的那種狀態(tài)。針對亞健康狀態(tài)，我們要首先找出原因，合理保健，才能有效改善亞健康狀態(tài)。

　　近幾年來，關(guān)于亞健康這個話題，討論的人越來越多了。根據(jù)“世界衛(wèi)生組織”的解釋，健康不在是身體上的一種疾病。其中也包括心理上的和社會上的一個完整狀態(tài)。那么亞健康又有哪些表現(xiàn)，才能說是有亞健康呢?

　　1、心病不安，驚悸少眠

　　主要表現(xiàn)為心悸、氣短、胸悶、頭腦混亂，睡眠不安，夜里多夢。

　　2、汗出津津，經(jīng)常感冒

　　經(jīng)常自汗、盜汗、出虛汗，自己稍不注意，就感冒，怕冷。

　　3、舌赤苔垢，口苦便燥

　　舌尖發(fā)紅，舌苔厚膩，口苦、咽干，大便干燥、小便短赤等。

　　4、面色有滯，目圍灰暗

　　面色無華，憔悴;雙目周圍，特別是眼下灰暗發(fā)青。

　　5.、四肢發(fā)脹，目下臥蠶

　　有的中老年的婦女還會出現(xiàn)在清晨起來后就發(fā)覺勞累的情況，還會有小腿腫脹的情況出現(xiàn)。

　　6、指甲成像，變化異常

　　中醫(yī)認(rèn)為，人體軀干四肢、臟腑經(jīng)絡(luò)、氣血體能信息層疊融會在指甲成象上稱為甲象。如指甲出現(xiàn)卷如蔥管、相似蒜頭、剝?nèi)缰窆S、枯似魚鱗、曲類鷹爪、塌同癟螺、月痕不齊、峰突凹?xì)?、甲面白點(diǎn)等，均為甲象異常，病位或在臟腑、或累及經(jīng)絡(luò)、營衛(wèi)阻滯。

　　7.、潮前胸脹，乳生結(jié)節(jié)