自我鼓勵
積極激勵自己，減輕自己的壓力。
通過大量的針對性的訓(xùn)練消除口吃
因為口吃的癥狀很多，所以矯正方法因人而異。癥狀不同，方法也不同，要采取針對性的矯正方法。
口才的發(fā)展
口吃沒有了以后，平時多閱讀，積極參加演講，培養(yǎng)自己的口才。
口吃的癥狀
1.口吃的核心行為
也叫做口吃的核心癥狀。指的就是你這種結(jié)巴的、不正常的語言表達方式。也就是你原本應(yīng)當(dāng)是流暢的，富有節(jié)奏的語言表達過程，被過多的、無法自控的語音重復(fù)、拖長和卡殼所中斷的這種現(xiàn)象。
2.口吃的附加行為
也叫口吃的第二行為，或口吃的第二癥狀。它指的是你為了逃避和擺脫口吃的核心行為，所表現(xiàn)出的各種不正常動作和行為。像是眨眼、跺腳，清喉嚨、面部和腦袋抽搐，咬手指——以及說話故意停頓，或逃避某些容易使自己感到壓力、說話結(jié)巴的場合等等。
3.口吃心理
口吃為神秘而巨大的部分，包含了情感和認(rèn)知兩個方面。它既包括了口吃給你所帶來的恐懼、焦慮、壓力、羞恥、內(nèi)疚、挫折等負(fù)面感覺和情緒，也包括了由此導(dǎo)致的你對口吃、對自己、對整個人生和世界的看法和認(rèn)知。
4.口吃的附加行為和心理特征表現(xiàn)
(1)心理特征
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是口吃朋友的主要心理特征之一，他們對說話、交際極度恐懼，他們竭力逃避說話、逃避交際、掩飾自己的口吃，把自己與外界隔絕起來。從而表現(xiàn)為各種各樣的恐懼癥：口吃恐懼癥、社交恐懼癥、電話恐懼癥等等。
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是加劇口吃癥狀的一大心理因素。因為口吃，他們在學(xué)習(xí)、工作、生活中遭遇的挫敗太多，而他們又認(rèn)為口吃是治不好的，這輩子是完了，進而對前途感到無望;反之，極度悲觀心理又加劇了口吃的癥狀，造成惡性循環(huán)。
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也是導(dǎo)致口吃的重要原因之一。事業(yè)上的潰敗、情場上的失意，會使你的精神遭受沉重的打擊，若轉(zhuǎn)不過彎來，有可能會使你一蹶不振。這時的消極情緒與我們的口吃沒有必然聯(lián)系，但卻是導(dǎo)致我們口吃的一根導(dǎo)火線。
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主要體現(xiàn)為缺乏斗志、精神恍惚、意志薄弱、對生活喪失信心。這種心理也是腐化人心靈的一劑慢性毒藥。
(2)性格缺陷
自卑懦弱、自我封閉、抑郁羞怯、優(yōu)柔寡斷、寡情焦躁，這大多數(shù)口吃者復(fù)雜而矛盾的性格特征，嚴(yán)重者甚至有變態(tài)性格。
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口吃者大多非常自卑，感到自己處處不如人;個性懦弱怕事，受人欺凌也不敢保護自己，而是逆來順受。
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口吃朋友常把自己關(guān)在一個狹小的天地里，與外界隔絕開來。盡量回避一切人來客往;工作、學(xué)習(xí)、購物時戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢、誠惶誠恐。
結(jié)語：讀了上文我相信大家對于口吃的原因已經(jīng)有利一定的了解了，口吃是一種常見的現(xiàn)象，只要自己又足夠的信心，積極地進行相關(guān)的康復(fù)訓(xùn)練是非常容易恢復(fù)正常的。在這里小編希望大家都能夠擁有健康的身體，幸福的生活!
