冬天是一個讓人又愛又恨的季節(jié)，呼嘯的寒風(fēng)常常將人凍得瑟瑟發(fā)抖，四肢也會變得僵硬不便于行動，不少人都會因為寒冷的天氣而遇到這樣那樣的煩惱。但是在冬天又有像元旦、春節(jié)、元宵之類受人喜歡的盛大節(jié)日，它們給這冰雪的世界增添了一絲暖色。

      不過要是想好好的享受冬季別樣的魅力，那么沒有一副好身板可不行，如果像《紅樓夢》中的林妹妹那樣弱不禁風(fēng)，就就談不上什么享受生活了。要知道冬天可是各種疾病高發(fā)的季節(jié)，如果不注意保護(hù)自己的身體，那么無疑會錯過許多精彩的時刻，而在各種病癥中，又以關(guān)節(jié)方面的疾病為折磨人。

　　一、冬季是關(guān)節(jié)病高發(fā)期

　　無論是北方還是南方，寒冷都是冬天的主題。冰冷的氣候非但不能阻擋病痛，反而更加容易滋生各種關(guān)節(jié)方面的疾病。有數(shù)據(jù)顯示，在我國五十歲以上的人群中，有大約一半的人患有各種關(guān)節(jié)方面的炎癥。隨著冬季氣溫的下降，寒冷、潮濕的氣候也增加了類似關(guān)節(jié)炎之類的疾病發(fā)病幾率。

      對于許多關(guān)節(jié)炎的患者來說，常常會因為怕冷而待在室內(nèi)不想活動，但是這樣一來，各個關(guān)節(jié)的部位就會出現(xiàn)黏著感，只要稍微動一下就會感到十分疼痛。盡管皮膚和關(guān)節(jié)的外面都有衣物包裹，但是無孔不入的空氣還是會通過一些細(xì)小的縫隙滲入人體之中，造成血管的收縮，關(guān)節(jié)抵抗力的下降，甚至痙攣等。即使在年輕的時候不以為意，但是其對身體的傷害并不會隨著時間的流逝而消失不見，而是會在中年之后悄悄的找上門來。

　　二、如何保護(hù)關(guān)節(jié)

　　諺語有云：千里之堤毀于蟻穴。人的身體本身就像是一臺高度成熟的機器，短暫的受到一些影響還可以繼續(xù)運行，但若是經(jīng)常受到外界的干擾，那么總有一天系統(tǒng)會崩潰無法正常工作下去。我們需要做到就是從日常生活中的點滴做起，改變不健康的習(xí)慣，盡量減輕甚至消除關(guān)節(jié)的不適。具體而言，有以下幾種方法。