中醫(yī)有句話叫“虛則補其母，實則泄其子”，肝的媽媽是腎，肝虛應該補腎，龜板就起到補腎的作用。
在飲食方面可以吃一些鹿蹄筋、甲魚湯，能夠讓陽氣旺一些。動物的蹄筋相當于人的跟腱，力由足起，蹄筋是很好的補陽食物，而甲魚湯能夠滋潤陰液。
中藥有個方子專門治療肝虛熱導致的失眠多夢，里面就用到了酸棗仁，酸棗仁本身的味道并不是酸的，它有非常好的滋補肝血的作用。里面還用到了一味藥——知母，它的收斂效果比較好，與酸棗仁合起起來的方子叫酸棗仁湯。
茯神是松樹上寄生的一種菌類，里面帶著一塊小筋。“茯”是潛伏的意思，能讓飄散在外面的人的魂神茯下來，專門用于治療多夢失眠。
日常調(diào)理
除了要使用藥物組合以外，還需要搭配日常的科學飲食，才會使身體健康喔。
韭菜炒雞蛋
原料
韭菜200克，雞蛋200克，鹽3克，植物油20克。
烹飪方法
①將韭菜擇洗干凈，控干水分后切成3厘米長的段;將雞蛋打入碗內(nèi)攪勻待用;
?、趯⒊村仧裏?，加油燒至五六成熱，倒入蛋清，炒至小團塊時倒出;
?、鄢瓷追路鹬参镉蜔裏岷?，加入韭菜，用旺火速炒、放鹽，快熟時倒入雞蛋，顛翻兩下，即可出鍋裝盤。
結(jié)語：通過上文的介紹，想必大家對于肝血虛也是有了一個比較全面的了解了吧，肝血虛是我們生活中比較常見的一種情況了，所以我們在日常中要養(yǎng)成一個好的生活習慣，保護好我們的肝臟才好哦。
