很多的人由于不正確的坐姿以及不注意鍛煉身體，常常會(huì)導(dǎo)致自己駝背。這樣一來非常的影響外在的形象而且還要花一定的精力去治療這個(gè)駝背。那么，這個(gè)駝背了，到底應(yīng)該怎么辦呢?有什么好的方法能夠治療駝背嗎?趕緊來看看吧!
正確站姿有助于矯正駝背
站立的基本姿勢
下顎微收，雙手自然下垂，兩腿并攏，足尖向前。
對(duì)著鏡子糾正自己的站姿，以達(dá)到佳姿態(tài)。兩肩平齊，雙眼直視前方。
站姿的其他類型
掌握了基本的站姿后，可以改變一下造型。例如雙腳前后錯(cuò)開或輕微扭動(dòng)腰肢，但注意背部姿勢要保持不變。這些姿勢可以避免讓人看起來顯得呆板、不自然、不和諧。
錯(cuò)誤的站姿
重心落于前腳或腹部向前突出，以及駝背，這些都是錯(cuò)誤的姿勢，而且易使腿部、小腹、背部積累更多的脂肪。另外，如果腳踝向內(nèi)側(cè)彎曲站立，會(huì)使臀部下垂。
兒童駝背
孩子是好動(dòng)的，我們沒辦法去控制孩子運(yùn)動(dòng)、行走、坐姿影響孩子駝背的三大因素，但我們可以改變孩子的睡眠產(chǎn)品(主要指床墊及枕頭)，從而來達(dá)緩解及舒展影響孩子脊椎發(fā)育健康的三大因素。
在這里我給您做個(gè)試驗(yàn)?zāi)兔靼琢舜矇|對(duì)脊椎發(fā)育的影響。您有沒有留意您身邊的肥胖兒童越來越多，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)肥胖孩子基本都有駝背的感覺即“虎背熊腰”。肥胖的孩子為什么更容易駝背。
這是因?yàn)楹⒆拥乃吡?xí)慣是平躺的較多，平躺時(shí)肥胖孩子重的身體部位腹部對(duì)凹入的腰椎造成的壓力大，當(dāng)腰椎向下受到壓力時(shí)，身體上部的胸椎即肩椎自然而然就會(huì)向前傾斜。
久而久之肩椎前傾，孩子駝背的早期癥狀就形成了。這時(shí)我們做家長的再不想出辦法，那孩子長大后的駝背就成定格了。
駝背易混淆的癥狀
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本病又名“少年駝背癥”及Scheuermann病。病變主要累及中、下段胸椎椎體。病變發(fā)生在椎體的第2骨化中心，即椎體上、下面的骺板。由于各種原因，骺板血液供應(yīng)減少，軟骨板變薄，抗壓力降低，在過多的負(fù)荷下出現(xiàn)碎裂，髓核在破裂處突入椎體內(nèi)，形成所謂的Schmorl結(jié)節(jié)。脊柱胸段向后彎曲，使椎體前方承受的壓力大于后方，前方骨骺的壞死影響了前半椎體高度的發(fā)育。通過醫(yī)生的被動(dòng)活動(dòng)，駝背能夠被糾正稱活動(dòng)性駝背。不能夠被糾正稱固定性駝背，如強(qiáng)直性脊柱炎。
?、簿S生素D缺乏病
維生素D缺乏病(vitamin D deficiency)是由于日曬少(皮膚經(jīng)紫外線照射后，可使維生素D前體轉(zhuǎn)變?yōu)橛行У木S生素D)、攝入不足(奶、蛋、肝、魚等食物)、吸收障礙(小腸疾病)及需要量增加(小兒、孕婦、乳母)等因素，使體內(nèi)維生素D不足而引起的全身性鈣、磷代謝失常和骨骼改變。其突出的表現(xiàn)是小兒的佝僂病(rickets)和成人的骨軟化癥(osteomalacia)并同存骨質(zhì)疏松癥(osteoporosis)，同時(shí)影響神經(jīng)、肌肉、造血、免疫等組織器官的功能，嚴(yán)重影響兒童的生長發(fā)育。
?、成倌晷宰刁w骨軟骨病
又稱Scheuermann病，或青年性駝背。發(fā)病年齡在13～17歲，男性略多于女性，75%的病例發(fā)生在胸椎，特別是下胸椎;25%可累及胸椎與上腰椎，特別是下胸椎;25%可累及胸椎與上腰椎。發(fā)病率不明，據(jù)統(tǒng)計(jì)在軍隊(duì)中占6%;在產(chǎn)業(yè)工人中占8%。
