很多運(yùn)動(dòng)員乃至很多喜愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人都曾被韌帶拉傷所困擾，韌帶拉傷帶給患者的身體帶來(lái)巨大的傷害，嚴(yán)重影響了患者的日常生活。那么韌帶拉傷是如何造成的，韌帶拉傷怎么辦，韌帶拉傷有什么方法治療，飲食方面應(yīng)該注意什么，怎樣才能避免韌帶拉傷呢?我們一起來(lái)看看下面的內(nèi)容吧。

　　韌帶是連接兩塊骨頭的組織，它附著于骨骼的可活動(dòng)部分，但限制其活動(dòng)范圍以免損傷。以往多認(rèn)為對(duì)運(yùn)動(dòng)功能要求較高的運(yùn)動(dòng)員等發(fā)生韌帶損傷后才需積極手術(shù)影像修復(fù)，其他人多可保守治療。但長(zhǎng)期隨診的結(jié)果證明，即使非體力勞動(dòng)者發(fā)生韌帶損傷后，也往往因早期未得到合理的目前治療而造成晚期的嚴(yán)重功能障礙。因此，本人們?nèi)找孚呄蚍e極同時(shí)進(jìn)行早期修復(fù)。

　　常見(jiàn)的韌帶拉傷有踝關(guān)節(jié)外側(cè)的韌帶拉傷和膝關(guān)節(jié)的韌帶拉傷兩種。韌帶屬于致密結(jié)締組織，主要可分為彈性結(jié)締組織和膠原纖維彼此交織成的不規(guī)則的致密結(jié)締組織。

　　彈性組織是以彈性纖維為主的致密結(jié)締組織。粗大的彈性纖維或平行排列成束，如項(xiàng)韌帶和黃韌帶。韌帶白色帶狀的結(jié)締組織，質(zhì)堅(jiān)韌，有彈性，能把骨骼連接在一起，并能固定某些臟器如肝、脾、腎等的位置。韌帶亦稱(chēng)鉸合韌帶。為軟體動(dòng)物斧足類(lèi)的左右兩個(gè)貝殼的連結(jié)物。一般將位于殼頂后方外面的韌帶稱(chēng)外韌帶。

　　急救措施

　　關(guān)節(jié)韌帶扭傷后，局部腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見(jiàn)青紫區(qū)。早期正確處理關(guān)節(jié)韌帶扭傷非常重要。因?yàn)轫g帶組織不易再生恢復(fù)，如果處理不當(dāng)或誤診而轉(zhuǎn)成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以后易再次扭傷。 急性損傷發(fā)生后，應(yīng)立即停止活動(dòng)，以減少出血。立刻用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達(dá)到止血的目的。然后覆蓋繃帶加壓包扎防止腫脹。

　　韌帶完全斷裂或懷疑并發(fā)骨折的，在加壓包扎后必須請(qǐng)醫(yī)生進(jìn)一步檢查和治療。經(jīng)過(guò)24～48小時(shí)后，損傷部位的內(nèi)出血已停止，這時(shí)可用溫?zé)崦頍岱蠡虬茨σ韵[和促進(jìn)血液吸收.在進(jìn)行溫?zé)岱髸r(shí)，溫度不要太高，時(shí)間不宜太長(zhǎng)，按摩時(shí)也不宜太重，以免加重滲出、水腫或發(fā)生再出血。為了促進(jìn)關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)，應(yīng)注意動(dòng)靜結(jié)合，在沒(méi)有疼痛感覺(jué)的前提下進(jìn)行早期活動(dòng)。再配合使用三七活血膏，貼于患處，活血化瘀，促進(jìn)軟組織再生?；救?，應(yīng)加強(qiáng)關(guān)節(jié)周?chē)∪獾牧α烤毩?xí)，提高關(guān)節(jié)的相對(duì)穩(wěn)定性。

　　韌帶拉傷的治療方法

　　韌帶拉傷24小時(shí)后，患處出血停止，即可進(jìn)行冰敷，用來(lái)減少腫脹部位血液循環(huán)，以防血管壞死。與此同時(shí)，還需要借助中藥外敷三七活血膏治療，可以消除腫痛，促進(jìn)韌帶愈合。

　　物理治療法

　　冷敷和熱敷

　　用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達(dá)到止血的目的。

　　然后覆蓋繃帶加壓包扎防止腫脹。經(jīng)過(guò)24～48小時(shí)后，損傷部位的內(nèi)出血已停止，這時(shí)可用溫?zé)崦頍岱蠡虬茨σ韵[和促進(jìn)血液吸收.在進(jìn)行溫?zé)岱髸r(shí)，溫度不要太高，時(shí)間不宜太長(zhǎng)，按摩時(shí)也不宜太重，以免加重滲出、水腫或發(fā)生再出血。

　　針灸

　　針刺治療不受損傷時(shí)間的限制，因此施治比較靈活。醫(yī)生會(huì)根據(jù)受傷部位對(duì)不同穴位進(jìn)行針灸治療。

　　按摩與理療

　　一般傷后24—48小時(shí)內(nèi)不能施治，以防腫脹或出血加重。

　　食療

　　將新鮮三七葉子洗凈，燒一鍋開(kāi)水，將葉子放入水中，然后在湯里臥一只雞蛋，雞蛋熟了后盛碗溫涼，然后將葉子、雞蛋和湯一并服用。