我們生活在一個充滿細菌的環(huán)境中，如果沒有一個好的身體，就容易感冒，那么大家知道免疫力低下的原因是什么嗎，免疫力怎么提高呢，免疫力差怎么辦呢，下面就讓我們一起來了解一下吧。

　　人體免疫力低下，容易導(dǎo)致病毒的入侵，進而產(chǎn)生各種疾病?，F(xiàn)代人由于種種原因，他們?nèi)狈】档年P(guān)注和導(dǎo)致免疫力下降的原因。人體免疫力低下的原因是什么?有什么能提高免疫力呢？

　　免疫力低下的原因

　　1、心理緊張

　　不安、焦急等心理勞累會給植物性神經(jīng)造成不良影響，而植物性神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)及免疫系統(tǒng)有著緊密的聯(lián)系，由于積勞造成的疾病往往是很難治愈的。

　　2、身體勞累

　　睡眠不足或過度勞累，會跟心理緊張一樣加重植物性神經(jīng)的負擔(dān)，而且也會給內(nèi)分泌系統(tǒng)及免疫系統(tǒng)帶來不良影響，從而造成免疫力下降。

　　3、消極悲觀

　　過于消極和悲觀會導(dǎo)致免疫系統(tǒng)被減少，所以很重要的是要保持你的精神放松。

　　4、飲食失衡

　　飲食混亂、進食時間不規(guī)律、挑食等都會使提供人體免疫系統(tǒng)所需的營養(yǎng)不足。

　　5、運動不足

　　運動不足導(dǎo)致體力下降，體力跟不上就難以抵抗勞累，進而造成免疫力下降。

　　6、過度抗菌

　　現(xiàn)在社會能給人們提供充足的抗菌藥品和商品，但也不要過度清潔，人體的免疫系統(tǒng)一旦適應(yīng)了過于清潔的環(huán)境，那么免疫力就會下降。

　　7、身體老化

　　隨著年齡的增長，疾病的恢復(fù)后，疾病是緩慢或容易感冒，這是因為身體的免疫系統(tǒng)不能有效發(fā)揮作用后，老化。