在面對很多壓力的時候，人們會變得精神注意力不集中，記憶力衰退等情況，而這些情況預示著你患上了神經衰弱的疾病。那么神經衰弱怎么辦呢？面對神經衰弱千萬不要害怕，只要我們知道神經衰弱如何調理以及神經衰弱吃什么好，從各方面下手緩解神經衰弱。

　　首先人們要知道自己是否患上了神經衰弱，然后再通過一些方法來緩解，以下就是小編整理的神經衰弱的信號以及幾款安神湯，希望對大家有所幫助。

　　神經衰弱是早衰的信號 識別認清5點

　　1、 腦力不足、精神疲勞

　　自感精力不足、不能用腦，或腦力遲鈍、不能集中注意力、記憶力減退。特別對人名、地名、數字更難記住，但對自己的疾病發(fā)展經過、對給自己診過病的醫(yī)生則記得清清楚楚。

　　2、神經過敏

　　患者不能放松神經，消除疲勞，反而精神特別興奮，經常浮想聯翩，腦子常在“放電影”。對周圍的聲音、光線特敏感，對其強弱的變化“斤斤計較”。

　　3、情緒波動、易煩易怒

　　有的患者有著輕度的抑郁癥狀，終日唉聲嘆氣，愁眉苦臉，而有的患者則表現的情緒很激動，喜歡與別人爭吵，亂發(fā)脾氣。

　　4、睡眠障礙

　　失眠較多見，患者睡到床上就恐懼緊張，害怕睡不好，結果是越想越睡不著。每當夜深人靜時，患者躺在床上胡思亂想。焦慮與失眠，互為因果，形成了惡性循環(huán)。

　　5、軀體不適

　　患者感到頭痛、頭重、頭脹、頭部緊壓感、頸項僵硬，有的還表現為腰背、四肢肌肉痛。這種疼痛的程度與勞累無明顯關系，即使休息也無法緩解。

　　綜上所述，我們的朋友們如果有了以上的癥狀和特點，那就很有可能是患上了神經衰弱疾病，所以，在這些病癥出現之后，我們就不能夠忽視它應該要及時的進行疾病的調理，在疾病嚴重的情況之下，也必須要及時的去醫(yī)院接受專業(yè)的治療，不能夠自己盲目的在家里治療。

　　遠離神經衰弱 養(yǎng)心安神湯

　　很多人患上神經衰弱都是因為快節(jié)奏的生活和工作造成的，而下面介紹的安神湯能有效緩解這種狀況，讓人們心情平靜，更好的投入到工作中。

　　芹菜棗仁湯

　　鮮芹菜90克，酸棗仁8克，加適量水共煮為湯，棄去芹菜和酸棗仁渣飲湯。此為一日量，分中午飯后和晚上臨睡前兩次分服。這款藥膳有平肝清熱，養(yǎng)心安神的功效，適用于虛煩不眠、神經衰弱引起的失眠健忘、血壓高時頭暈目眩等病證。