說到低密度脂蛋白，相信很多人都是不知道的。其實低密度脂蛋白是一種脂蛋白顆粒。那當(dāng)低密度脂蛋白偏低的時候有什么危害呢?低密度脂蛋白偏低的原因又有哪些呢?今天小編就來為大家一一解答一下。想知道的朋友不妨就來看一下吧。
對于我們來說，如果低密度脂蛋白偏低的話，則是非常不好的。因為低密度脂蛋白偏低有以下這些危害哦。
1、嚴(yán)重肝病
由于低密度脂蛋白和極低密度脂蛋白都是由肝臟合成的，所以低密度脂蛋白偏低時，很可能是肝臟病變引起的。
2、營養(yǎng)不良
低密度脂蛋白的的作用是把膽固醇從肝臟運送到全身各處組織。如果低密度脂蛋白偏低時，膽固醇的轉(zhuǎn)運減少，導(dǎo)致機體營養(yǎng)不良或慢性貧血。
3、骨髓瘤、急性心肌梗
如果低密度脂蛋白偏低的話，則可能會引起骨髓癌或者是急性心肌梗等疾病的病發(fā)。
低密度脂蛋白偏低的原因
一、日常生活中，運動量過大。
二、可能是營養(yǎng)不足引起，攝入脂肪過低，飲食不合理。如過多攝入青菜和水果等清淡的食物，而動物的內(nèi)臟等含脂肪較多的食物攝入量過少?？梢赃m當(dāng)吃一些高蛋白、高熱能的食物，如乳制品和動物蛋白質(zhì)如蛋、魚、肉、禽和豆制品。
三、肝臟代謝異常及低密度脂蛋白肝臟合成障礙都會引起低密度脂蛋白偏低，也就是我們常說的肝功能異常。
四、如果患者患上了甲狀腺功能亢進或者是嚴(yán)重的貧血以及吸收不良綜合癥的話，則會引起患者低密度脂蛋白偏低。
低密度脂蛋白偏高的原因
1.飲食不合理
飽和脂肪和反式脂肪酸是導(dǎo)致體內(nèi)低密度脂蛋白偏高的主要原因，而動物產(chǎn)品，如牛肉，豬肉，全脂牛奶和蛋黃都是飽和脂肪酸豐富的來源，而加工和油炸食品含有高濃度的反式脂肪酸。如果吃這類食品，會增加血液中的膽固醇水平，并導(dǎo)致其指數(shù)偏高。
2.運動少，肥胖
因為人體經(jīng)常不運動，或者作為肥胖者，體內(nèi)常常會有很多熱量，而身體得到高于實際需要的熱量，就會將多余熱量儲存為脂肪，引起甘油三酯偏高。
3.精神壓力過大，心情郁悶
很多人傾向于吃大量脂肪類食物，飲酒和吸煙，以幫助緩解緊張情緒。所有這些都會導(dǎo)致低密度脂蛋白偏高。
4.遺傳因素
因為基因?qū)τ谘褐械兔芏戎鞍椎纳a(chǎn)和處理速度發(fā)揮了關(guān)鍵作用。
低密度脂蛋白偏高怎么辦
1.節(jié)制主食，體重超重或肥胖者尤應(yīng)注意節(jié)制。忌食純糖食品及甜食。
2.多食用魚類(尤其是海產(chǎn)魚類)、大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等能提供優(yōu)質(zhì)蛋白，而飽和脂肪酸、膽固醇較低的食物。
3.控制動物肝臟及其它內(nèi)臟的攝入量，對動物腦、蟹黃、魚子等要嚴(yán)格限制。
