什么是宮寒呢，在我們生活中，想必女性朋友對于什么是宮寒也是有一定的了解的吧，那么大家知道宮寒治療方法是什么嗎，宮寒怎么調(diào)理比較好呢，什么是宮寒呢，下面就讓我們一起來了解一下吧。

　　為什么會(huì)宮寒

　　“宮寒”有多種原因，為先天性和后天性。先天的因素是，有的人天生體質(zhì)冷：容易四肢冷，氣候涼爽，特別敏感，臉上比一般人蒼白，喜歡喝熱飲料，很少渴，冬天冷，夏天熱。有些人有遺傳因素，如父母的寒冷。

　　還有一個(gè)值得注意的原因，有些父母生育時(shí)年齡比較大，身體陽氣逐漸減少，這會(huì)直接導(dǎo)致他們的子女帶有“寒性體質(zhì)密碼”。即使和別人處在相同的條件下，也更容易出現(xiàn)“宮寒”的癥狀。

　　而后天因素包括

　　居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒導(dǎo)致?lián)p傷身體陽氣。

　　調(diào)養(yǎng)宮寒秘籍之一

　　注意保暖

　　首先要保持溫暖的冬天，許多女人追求“美麗的凍結(jié)”是不可取的。即使在夏天，也有寒冷和溫暖的問題。在空調(diào)房間里，漂亮的女孩總是炫耀腿、手臂、肩膀、背部、腰部甚至是?？諝庹{(diào)節(jié)器以千里之外的太陽，身體是接近的手。

　　當(dāng)您感受空調(diào)冷風(fēng)帶來的愜意時(shí)，殊不知子宮正在經(jīng)受著外界寒冷的折磨，當(dāng)寒氣侵入身體，離“宮寒”就不遠(yuǎn)了。所以，在辦公室備件衣服，護(hù)一下肩膀、膝蓋等部位。絲襪對于怕冷的女性來說也是很必要的，可以防止寒氣從腳下生。

　　另外，提醒您不要坐“寒”，夏天不要坐在有寒氣的平面上，例如地面、石面或鐵面椅子上，因?yàn)檫@些地方寒氣重，寒邪會(huì)迅速擊退身體的陽氣直接攻擊子宮。

　　調(diào)養(yǎng)宮寒秘籍之二

　　少食生冷食物

　　少食生冷食物。在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，春秋、冬季更要盡可能不吃冷飲。這些寒涼生冷的食物進(jìn)入體內(nèi)會(huì)消耗陽氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵害子宮。

　　調(diào)養(yǎng)宮寒秘籍之三

　　多運(yùn)動(dòng)

　　冬季宮的人要多運(yùn)動(dòng)，雖然他們在安靜和平靜，多運(yùn)動(dòng)疲勞，但行動(dòng)是天生的楊“，寒冷的體質(zhì)，特別需要通過運(yùn)動(dòng)來改善體質(zhì)，特別是有氧運(yùn)動(dòng)。如在卵石上行走，可刺激經(jīng)絡(luò)和穴位，可疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)血液循環(huán)，改善血液循環(huán)，使身體暖和。

　　但運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)結(jié)束后要注意保暖，特別是出汗后，毛孔張開，寒邪容易乘虛而入，如果子宮受寒邪困擾，血?dú)庥龊蜁?huì)凝結(jié)，出現(xiàn)宮寒的癥狀。

　　此外，還可以采用艾條溫灸的方法，起到自我保健、治療“宮寒”的作用。一般選取兩個(gè)穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴。每天用艾條熏灸30分鐘，簡單方便，長期堅(jiān)持效果更好。