在我們生活中，想必大家對(duì)于宮寒不孕也是有一定的了解的吧，很多女性朋友會(huì)有宮寒的情況出現(xiàn)，那么大家知道宮寒不孕是怎么回事嗎，宮寒怎么調(diào)理呢，下面就讓我們一起來(lái)了解一下吧。

　　宮寒不孕

　　“宮寒”是中醫(yī)的一個(gè)概念，顧名思義，就是“寒”的意思。但是，中醫(yī)稱子宮和西醫(yī)是指子宮不同，應(yīng)該是一個(gè)更大范圍，包括子宮、卵巢等器官。

　　宮寒的癥狀

　　“子宮寒冷”并不單指某一種癥狀，而是中醫(yī)學(xué)對(duì)患者形形色色臨床癥狀的總結(jié)，例如月經(jīng)周期延后，月經(jīng)量少且色黑，有血塊，甚至月經(jīng)停閉不行;月經(jīng)前或經(jīng)期小腹疼痛，熱敷后疼痛可得到緩解;白帶清稀量多;嚴(yán)重的可造成不孕，或妊娠后胎兒發(fā)育遲緩等等。

　　宮寒的原因

　　臨床上造成“宮寒”的原因很多，它一方面與體質(zhì)有關(guān)，例如那些平日里就怕冷，手腳容易發(fā)涼的朋友，由于體內(nèi)“陽(yáng)氣”不足，就易出現(xiàn)“宮寒”。另一方面，生活習(xí)慣也會(huì)造成“宮寒”。

　　有的女性朋友特別喜歡吃冷飲，或?yàn)榱私禍?，空調(diào)溫度調(diào)得太低，或?qū)σ粋€(gè)美麗的，在冬季衣服薄，這些習(xí)慣很容易由于冷病原體入侵和導(dǎo)致“冷宮”。

　　宮寒是女性十分常見(jiàn)的一種病癥，據(jù)臨床醫(yī)學(xué)專家估計(jì)，大概有60%的婦科疾病由宮寒所致，可見(jiàn)宮寒的破壞力非同小可。而時(shí)下女性，尤其年輕女性對(duì)宮寒造成的不孕似乎更為關(guān)注，那么，宮寒究竟是什么原因造成的?又該如何消除呢?

　　每周做3-4次“暖宮操”，子宮溫度可提高0.15℃!“暖宮操”做法。

　　雙膝自然分開(kāi)，舒適地跪在床上，挺直腰部，向前彎腰，讓胸部盡量接近床面，保持5分鐘。接著平躺于床，做收腹提臀運(yùn)動(dòng)，在空中盡量保持3-5分鐘，感覺(jué)子宮隨身體一起收縮。

　　中醫(yī)養(yǎng)生調(diào)理宮寒

　　1、月經(jīng)期間調(diào)養(yǎng)

　　用紅糖，溫開(kāi)水喝，到溫暖的房子和寒冷的血液。前三天假期喝紅糖水，要增加排量，好讓月經(jīng)去掉。

　　2、日常進(jìn)補(bǔ)

　　枸杞子、核桃、龍眼肉、大棗、桑椹子、當(dāng)歸、雞血藤、生姜和雞肉或者羊肉煲湯，湯水具有溫腎助陽(yáng)、填精養(yǎng)血之用。多吃補(bǔ)氣暖身的食物例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來(lái)補(bǔ)足，不用擔(dān)心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。