什么是脂肪肝呢,對(duì)于現(xiàn)代人來說,好的生活條件致使了很多人會(huì)患有脂肪肝,那么大家知道脂肪肝的自然療法是什么嗎,脂肪肝如何消除呢,脂肪肝是怎么回事呢,下面就讓我們一起來了解一下吧。
男人和女人都可能在生活中有脂肪肝,脂肪肝的發(fā)生是很復(fù)雜的,有些是因?yàn)榛顒?dòng)少,有些是因?yàn)殚L(zhǎng)期大量飲酒,肝功能損害。有的還吃的食物都是不平衡的,影響肝臟的正常代謝。
如果飲食中長(zhǎng)期缺乏蛋白質(zhì),無法正常維持肝內(nèi)脂肪等能量的代謝,也會(huì)造成脂肪肝。但是患病后也不要著急,切忌在短時(shí)間內(nèi)快速降低體重,而應(yīng)該采取科學(xué)的方式的來鍛煉身體和提供均衡營(yíng)養(yǎng)。
脂肪肝的自然療法
1、一般來說,如果是輕度脂肪肝慢跑兩個(gè)月加速代謝好,如果是中重度的還要在飲食上著重控制,要絕對(duì)禁酒。忌用動(dòng)物油和油炸食品。每天吃新鮮蔬菜??梢悦刻斐砸粋€(gè)蘋果,在主食上可以多選擇,但是不宜過飽。
2、你可以喝酸奶來促進(jìn)新陳代謝,酸奶里豐富的鈣離子,可減少膽固醇的吸收。你也可以吃燕麥,燕麥?zhǔn)莻€(gè)好東西,因?yàn)樗袠O豐富的亞油酸能降低血清膽固醇。脂肪肝患者不必過于擔(dān)心,因?yàn)檫@個(gè)調(diào)整過程需要耐心。
3、此類情況的病人可以經(jīng)常吃魚蝦海產(chǎn)品。晚飯不宜過飽,臨睡前切忌加餐。如果肪肝引起肝功能異常,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用酶藥物,有些魚油類的營(yíng)養(yǎng)品可以吃點(diǎn),但不宜過多服用??傊欢ㄒ匾暋?/p>
注意事項(xiàng)
脂肪肝病人要多運(yùn)動(dòng),開朗的心情也很重要,對(duì)于患者不要有急躁的情緒,要認(rèn)識(shí)到如果發(fā)展成重度脂肪肝的危害性。作為患者家屬也要照顧細(xì)心,沒事可以一起散步。
體檢時(shí),許多正常人走出B超室,捧出的報(bào)告單上赫然寫著脂肪肝。那么脂肪肝的自然療法是什么?飲食應(yīng)該注意什么呢?
對(duì)治療的關(guān)鍵是減輕體重,重點(diǎn)在控制飲食,同時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉,定期的戶外活動(dòng)。
下面介紹的18條措施,在治療脂肪肝的方法中自然療法是非常重要的,主要的自然療法和飲食注意事項(xiàng)如下。
1、絕對(duì)禁酒。
2、選用去脂牛奶或酸奶。
3、每天吃的雞蛋黃不超過2個(gè)。
4、忌用動(dòng)物油;植物油的總量也不超過20克。
5、不吃動(dòng)物內(nèi)臟(即下水、下貨)、雞皮、肥肉及魚籽、蟹黃。
6、忌食煎炸食品。
7、不吃巧克力。
8、常吃少油的豆制品和面筋。
9、每天食用新鮮綠色蔬菜500克。