血液粘稠是一種多發(fā)于老年人的疾病，導(dǎo)致這種癥狀的原因有很多，這種疾病會(huì)令患者的身體產(chǎn)生巨大的傷害。那么你知道導(dǎo)致血液粘稠的原因有哪些嗎，血液粘稠有哪些癥狀表現(xiàn)呢，怎樣才能降低血液粘稠度呢，下面我們就一起來(lái)了解一下。
血液粘稠也被稱為血稠。在醫(yī)學(xué)上叫高粘稠血癥，中老年人易患，可經(jīng)血液流變學(xué)檢查確診。影響血液粘稠度的主要因素有血細(xì)胞性因素，如血細(xì)胞數(shù)量多少、大小、形態(tài)，紅細(xì)胞變形性，血小板功能等。血漿性因素，如血漿蛋白(特別是纖維蛋白原、免疫球蛋白)、血糖、血脂、纖溶活性等。血管性因素、如血管長(zhǎng)度、直徑和內(nèi)膜光滑度等。其他因素，如情緒、生活模式、吸煙、飲酒等。以上因素如發(fā)生障礙活出現(xiàn)異常，就可發(fā)生血液粘稠。
癥狀
1.晨起頭暈，不清醒，思維遲鈍。
2.蹲著干活氣喘。
3.陣發(fā)性視力模糊。
危害
若是血液變得粘稠，就會(huì)傷害到毛細(xì)血管，甚至堵塞毛細(xì)血管。如此一來(lái)，就不僅僅是氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)無(wú)法運(yùn)送的問(wèn)題了，連周邊的細(xì)胞都會(huì)死亡。而且肥大的血管很容易吸附脂肪、膽固醇、鈣等，由此血液會(huì)變得越發(fā)難以通過(guò)。放置不管的話，輕則可能引起頭痛，健忘，肩膀酸痛，腰痛，水腫，長(zhǎng)斑，長(zhǎng)皺紋，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，脫發(fā)，失眠，體寒等問(wèn)題;還可能會(huì)加快動(dòng)脈血管硬化，甚至引起腦梗塞和心肌梗塞等重大疾病。
原因
食物
肉類、油像這類含有豐富脂肪的食物，還有餅干、蛋糕、果汁等含有大量糖分的食品會(huì)增加體內(nèi)的中性脂肪。身體代謝中消耗不完的糖分不但會(huì)累積在肝臟中，變成中性脂肪，也會(huì)增加血液中的中性脂肪，使血液變得粘稠。同樣，吃太飽也會(huì)導(dǎo)致血液粘稠。
運(yùn)動(dòng)不足
運(yùn)動(dòng)不足導(dǎo)致體內(nèi)的脂肪和糖分燃燒不充分，終變成脂肪在體內(nèi)囤積起來(lái)。另外，運(yùn)動(dòng)不足導(dǎo)致代謝機(jī)能下降，殘留在體內(nèi)的廢物不能及時(shí)被排出也會(huì)導(dǎo)致血液變得粘稠。
壓力
長(zhǎng)期處于壓力大的狀態(tài)不但會(huì)使血壓上升，連膽固醇和血糖值也會(huì)上升，這樣就導(dǎo)致血液流通不暢，終血液變得粘稠。
飲酒和吸煙
過(guò)度飲酒和吸煙不但產(chǎn)生使身體“生銹”的活性氧(在生物體內(nèi)直接或間接地?fù)p傷細(xì)胞，是形成老化的一個(gè)原因)，還會(huì)增加膽固醇和中性脂肪，導(dǎo)致血液粘稠?；钚匝醭藭?huì)手飲酒和吸煙的影響之外，也受到紫外線、壓力、環(huán)境激素(在土壤、大氣等環(huán)境中具有存在，進(jìn)入生物體內(nèi)會(huì)造成激素分泌失調(diào)的化學(xué)物質(zhì))等的影響。若是活性氧在體內(nèi)累積過(guò)多，會(huì)使身體的血液呈現(xiàn)酸性，加速老化。
水分不足
大量出汗導(dǎo)致體內(nèi)水分不足，而血液中的水分也會(huì)變得不足。當(dāng)天氣炎熱，或者感冒發(fā)燒時(shí)很容易引起脫水時(shí)，在這些情況下血液就容易變粘稠。
如何降低血液粘稠度
不要吃得太多
為了不讓多余的脂肪和糖分會(huì)積蓄在體內(nèi)，不要讓血液變得粘稠的話，就不要飲食過(guò)量。此外，請(qǐng)盡量控制不要吃零食。
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
如果定期進(jìn)行像步行和游泳這樣不會(huì)給身體帶來(lái)負(fù)擔(dān)的輕運(yùn)動(dòng)的話，會(huì)使全身血液暢通，這樣就能改善血液粘稠的狀況了。但是運(yùn)動(dòng)過(guò)后會(huì)大量地失去水分而容易造成血液變得粘稠，所以千萬(wàn)不要忘記運(yùn)動(dòng)后要適時(shí)補(bǔ)充水分。
釋放壓力
有壓力就要以各種方式盡快排散出去，聽(tīng)歌，玩游戲，打球，散步，大笑，找朋友傾訴等等，每天要讓自己的心情爽朗沒(méi)負(fù)擔(dān)，這樣不但血液不容易變粘稠，還可以預(yù)防亞健康呢。
