相信現(xiàn)在很多在手機(jī)和電腦前的朋友們把剛穿了沒幾天的外套脫掉，又重拾厚重的羽絨服或棉襖了，小編現(xiàn)在就在艷陽(yáng)天里凍的打哆嗦，和同事們感慨這個(gè)倒春寒可真不是蓋的。近，我們從天氣預(yù)報(bào)或者是自身都能親切的感受到，中東部地區(qū)的迅速回暖讓很多人感慨春天已到。但是好景不長(zhǎng)，根據(jù)新的氣象預(yù)報(bào)來看未來十天的日子里，我國(guó)大部分地區(qū)的氣溫就跟坐上了過山車一樣，跌宕起伏。

　　其中，在三月八日到三月十一日，將會(huì)有一次非常強(qiáng)烈的冷空氣影響到我國(guó)，而且中東部大部分的地區(qū)降溫是比較劇烈的。

　　這也是2016年以來我國(guó)第三場(chǎng)大范圍的寒潮過程，南方部分地區(qū)，還會(huì)有雨雪天氣，婦女節(jié)過后，我們將會(huì)迎來寒潮，也就是我們所說的“倒春寒”。

　　為什么會(huì)有倒春寒

　　倒春寒其實(shí)是一種非常常見的天氣現(xiàn)象，不僅僅是在中國(guó)存在，在日本、朝鮮、印度以及美國(guó)都會(huì)有倒春寒的發(fā)生。

　　倒春寒的形成原因并不復(fù)雜，中國(guó)的春季，也就是三月份前后，正是由冬季風(fēng)轉(zhuǎn)變?yōu)橄募撅L(fēng)的過渡時(shí)期，期間常有從西北地區(qū)來的間歇性冷空氣侵襲，冷空氣南下與南方暖濕空氣相持，也就形成了持續(xù)性低溫的陰雨天氣。

　　倒春寒來襲防病重要

　　初春的天氣，說變就變，近兩天，全國(guó)很多地方都出現(xiàn)了連續(xù)數(shù)日的降雨，使得氣溫驟降，也讓很多人猝不及防，身體比較弱或者是防范不周到的人就很容易患病。

　　所以說小編在這里要提醒大家，在這個(gè)擁有倒春寒的初春，一定要注意三種疾病，分別是：心腦血管疾病、呼吸道疾病、風(fēng)濕疾病這三種疾病類型。

　　如何預(yù)防心腦血管疾病

　　心腦血管疾病的主要防治方法其實(shí)很簡(jiǎn)單，首先就要防止出現(xiàn)栓塞，要注意保暖。其次就是晨練的時(shí)候應(yīng)該注意，不要突然的大幅度鍛煉，不然很可能會(huì)引起神經(jīng)興奮性突然增高。

　　然后就是要改變自己的不良生活方式，多吃富含精氨酸的食物，而且控制血脂和血壓是關(guān)鍵的。

　　如何預(yù)防呼吸道疾病

　　呼吸道疾病包括了上下呼吸道急慢性炎癥，呼吸道變態(tài)反應(yīng)性疾病、胸膜疾病、呼吸道異物等，其中急性呼吸道感染是為常見的。