脾虛，這在我們生活中是非常常見的一種情況。往往會有許多人會出現(xiàn)脾虛的狀況。那脾虛的時候有什么表現(xiàn)呢?脾虛應該怎么調理呢?脾虛又應該吃什么好呢?今天小編就來為大家一一解答一下。感興趣的朋友就來看一下吧。
雖然說，脾虛是非常常見的，但是卻還是有許多人是不知道脾虛的表現(xiàn)癥狀的。因此，下面小編就來為大家解答一下。
一、消化道：便秘or大便稀溏
從消化道上來講，脾虛導致的病癥一般有：食欲不振，偏食挑食;口中無味;脾對食物的消化和吸收起著十分重要的作用，因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現(xiàn)或伴有脾虛。
脾虛一般會大便溏稀，不過也可能會出現(xiàn)大便干結、便秘，因為脾虛會導致腸胃缺少動力。
二、肌肉：肥胖or消瘦
脾豬肌肉，應該當脾虛的時候，人會出現(xiàn)全身乏力的情況，并且汗多、氣短。另外會出現(xiàn)眼皮沉重或者是抬不起來的情況，且下肢容易水腫。
身體太瘦，是因為脾虛不能運化，難以吸收。而肥胖是因為脾虛生濕，濕氣難以運化，淤積在體內。脾濕肥胖往往是肚子肥胖。
三、婦科：白帶過多or過少
女性因為婦科炎癥，也往往會引起脾虛濕重。白帶過多、月經(jīng)量過多或過少都可能是脾虛引起的。月經(jīng)量過少是因為脾虛引起的氣血不足，子宮內膜生長太薄;月經(jīng)量過多是因為脾虛不能固攝經(jīng)血。
四、睡眠：流口水也因脾虛
脾虛的人會出現(xiàn)記憶力減退的癥狀，另外會感到頭蒙，睡眠質量差。很多人睡覺會流口水，這和脾虛也有關系。中醫(yī)認為，涎(口水)為脾之液，正常情況下不會外溢，當脾虛不能收攝津液時，才會出現(xiàn)睡覺流口水的現(xiàn)象。
五、自查：看看自己的舌頭
脾虛的時候，除了以上的癥狀之外，在舌頭上也是有很大癥狀的，如舌邊齒印就是脾虛的表現(xiàn)。
1、飲食規(guī)律
飲食對脾胃的影響是重要的，一日三餐要規(guī)律飲食，尤其注意早飯一定要吃。粥是好的養(yǎng)脾早餐，可以以小米為主，加入大棗、山藥等健脾食物。如果氣血虧虛再加入黑芝麻、花生;如果濕氣重，可加入薏米;如果睡眠不好，可以加入高粱米。
2、忌寒涼
冰涼的食物要少吃，寒性食物也盡量少吃，如苦瓜。
