預(yù)防

　　一，應(yīng)該多休息，避免疲勞

　　我們都清楚在正常情況下，由于扁桃腺表面上皮完整和粘液腺的不斷分泌，可將細(xì)菌從細(xì)胞中排出，但當(dāng)人體處在非常累的情況下，放松了對(duì)外界的警惕，這時(shí)細(xì)菌容易乘虛而入，導(dǎo)致扁桃體發(fā)炎，危害身體健康。

　　二，保持口腔衛(wèi)生

　　注意口腔疾病。早晚刷牙，避免殘留飯物留在口腔，造成細(xì)菌滋生。

　　三，保證飲食健康

　　按時(shí)就餐，多喝水，多吃青菜、水果，不可偏食肉類，尤其不可過(guò)多食用炸雞、炸魚，因?yàn)檫@些食物屬于熱性食物，吃了易“上火”，從而發(fā)生扁桃體發(fā)炎。少吃刺激性食物，如辣椒、姜蒜、油條等。多吃濕性食品、谷類和豆類食品，如大米、豆腐、冰糖。蜂蜜、梨等。

　　四，用鹽水漱口

　　這是因?yàn)辂}水具有清潔、消毒的作用，容易將口腔內(nèi)感染的細(xì)菌清楚掉，是一個(gè)不錯(cuò)的生活小妙方。

　　五，防止感冒的發(fā)生

　　保證睡眠質(zhì)量，避免夜間受涼，少吹空調(diào)，根據(jù)天氣變化加衣。避免感冒的發(fā)生，因?yàn)槿梭w感冒時(shí)機(jī)體抵抗力嚴(yán)重下降，正是細(xì)菌入侵的好時(shí)機(jī)，所以，要預(yù)防感冒的發(fā)生。

　　飲食禁忌

　　一，煙酒不沾，辛辣不吃

　　不能抽煙喝酒，辛辣食物像辣椒、胡椒、花椒、小茴香、姜蒜、醋、八角等都要少食甚至不吃。

　　二，冰冷食物

　　這些食物會(huì)阻礙血液循環(huán)，帶來(lái)供血障礙，不利于病情痊愈。

　　三，刺激性飲品

　　咖啡、濃茶等刺激性飲品，會(huì)刺激神經(jīng)。不利于粘膜修復(fù)，應(yīng)該避免。

　　四，腌制品

　　腌制品像咸肉、腌制蘿卜、榨菜等忌食。

　　結(jié)語(yǔ)：以上的內(nèi)容就是為大家介紹的關(guān)于扁桃體發(fā)炎的相關(guān)知識(shí)了，希望在看完這些之后，大家能對(duì)扁桃體發(fā)炎有一個(gè)詳細(xì)的了解。而大家在生活中如果遇到身體不適的情況時(shí)就一定要及時(shí)的去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查、治療，以防止耽誤疾病的佳治療時(shí)機(jī)。