我們每天都要上廁所，而上廁所不是小便，就是大便。而說(shuō)到大便，則會(huì)有一些人大便干結(jié)或者是減少。而這些都是便秘的表現(xiàn)。那便秘應(yīng)該怎么治療呢?便秘又應(yīng)該吃什么好呢?今天小編就來(lái)為大家一一解答一下。感興趣的朋友就來(lái)看一下吧。

　　怎么治療便秘

　　便秘，大家可以腦洞大開(kāi)一下：大便費(fèi)力是什么感受。因此，如果出現(xiàn)便秘的話要及時(shí)進(jìn)行治療。那怎么治療便秘呢?

　　1.排便計(jì)劃

　　對(duì)便秘患者來(lái)說(shuō)，排便計(jì)劃的目的就是要克服排便中的不良習(xí)慣，建立良好的排便過(guò)程。在有些種類(lèi)的便秘中，排便計(jì)劃是治療的主要內(nèi)容，即生物反饋的治療。

　　2.飲食治療

　　飲食習(xí)慣的重要性。但在實(shí)際生活中，想要改變一個(gè)人尤其是中老年人的飲食習(xí)慣并非簡(jiǎn)單的事。此外，生活的改善，食物中脂肪、細(xì)糧比例的增加，如果沒(méi)有科學(xué)的飲食觀念，很易發(fā)生飲食結(jié)構(gòu)的偏差，出現(xiàn)或是加重便秘。

　　3.心理治療

　　在我們生活中，有許多便秘的患者都會(huì)產(chǎn)生心情煩躁或者是焦慮等心理狀況，因此這個(gè)時(shí)候需要對(duì)患者進(jìn)行心理治療。

　　4.藥物療法

　　藥物治療在便秘應(yīng)用多，起效快，副作用也是大的，有時(shí)侯甚至給患者帶來(lái)很大的損害。如何從專(zhuān)業(yè)的角度權(quán)衡使用瀉藥的利弊不僅僅是患者要注意的，也是內(nèi)外科醫(yī)生經(jīng)常遇到的問(wèn)題。輕率地使用作用強(qiáng)烈的瀉藥有時(shí)會(huì)出現(xiàn)適得其反的結(jié)果。

　　5.腸道水療法

　　腸道水療對(duì)于便秘的治療效果比較明顯，相對(duì)藥物治療來(lái)說(shuō)，副作用小，長(zhǎng)期使用對(duì)腸道及身體無(wú)損害，也無(wú)依賴(lài)性。不要小看便秘，嚴(yán)重便秘可能會(huì)引起身體許多的不良反應(yīng)的，其實(shí)便秘是多種疾病的集中癥狀，并不是一種病，所以我們應(yīng)該格外重視便秘。