失眠多夢(mèng)是常見的一種睡眠障礙，患者的睡眠質(zhì)量非常的低，給身體帶來很大的危害，而且很多人會(huì)服用安眠藥幫助睡眠，這也是不可取的，那么大家知道多夢(mèng)的治療方法是什么嗎?多夢(mèng)的原因是什么嗎?下面小編就為大家介紹一下多夢(mèng)的食療方法吧。

　　經(jīng)常多夢(mèng)的患者精神壓力比較大，長(zhǎng)時(shí)間對(duì)人體的身心健康都非常的不利，下面大家就一起來看看多夢(mèng)的食療方法是什么吧。

　　失眠多夢(mèng)的治療方法

　　失眠多夢(mèng)是常見的睡眠障礙，患者一般進(jìn)入睡眠的潛伏期延長(zhǎng)，睡眠時(shí)間縮短，在入睡過程中生理性覺醒增多，主要表現(xiàn)：輕者入睡困難，睡眠中易醒，并難于再次入睡清晨過早醒來，重者徹夜難眠，常伴有頭痛頭暈，神疲乏力，心悸健忘，心神不安，多夢(mèng)等，患者常對(duì)失眠感到焦慮和恐懼。該病對(duì)患者的身心健康造成很大的影響，因此還需早發(fā)現(xiàn)早治療。

　　一、常規(guī)治療

　　1、患者需樹立信心

　　尋求合理有效的方法戰(zhàn)勝失眠，可以配合食療、中藥、西藥、針灸、理療、氣功等。

　　2、對(duì)于繼發(fā)性失眠

　　以處理引起失眠的基本疾病或情況為主，多注意勞逸結(jié)合，一般來說，對(duì)失眠的病因解決后則失眠就會(huì)不治而愈。

　　3、對(duì)原發(fā)性失眠的治療

　　重要的是調(diào)整睡眠習(xí)慣，恢復(fù)正常的生物節(jié)律，睡眠時(shí)間各人不同，睡眠時(shí)間短些對(duì)人體并無多大影響。

　　4、一般失眠癥經(jīng)過病因

　　心理，軀體松弛治療即可治愈。

　　5、臨床上常用的安眠藥分3大類

　　即苯二氮卓類，巴比妥類和其它非巴比妥類，服用安眠藥的患者不可駕駛車輛和操縱機(jī)器，以免發(fā)生事故，兒童不宜，老年病人應(yīng)慎重使用，肝腎功能減退者慎用，哺乳期婦女及孕婦忌用。以上藥物的劑量及用法，須遵醫(yī)囑。

　　二、家庭療法

　　原發(fā)性失眠隨著生活節(jié)奏的加快及生活壓力的加大，失眠患者越來越多，采用綜合療法治療失眠有一定的療效，現(xiàn)介紹幾種如下。