介紹三個(gè)食療的方法

　　1.姜汁牛肉飯

　　鮮牛肉90克，切碎剁成肉糜，加姜汁、生油和很少醬油，拌勻后備用。等飯開鍋水分將干時(shí)放入牛肉，飯煮好后食用。牛肉飯有消水腫、強(qiáng)筋骨的功效。

　　2.赤小豆燉鯉魚

　　這是民間久負(fù)盛名的消水腫驗(yàn)方。赤小豆90克，500克以內(nèi)的鯉魚1尾(去內(nèi)臟)，水、米醋各半，放沙鍋內(nèi)略加生油，煮1小時(shí)，飲湯吃魚、豆。

　　3.黃芪豬肚粥

　　黃芪80克，加水適量，煎1小時(shí)，去渣留汁加大米30克煮粥，并放入豬肚，煮好后放少許食鹽。黃芪和豬肚均有利尿的作用。

　　如何預(yù)防下肢浮腫

　　對于生理性浮腫，可以采取以下措施來進(jìn)行防治。

　　1.保持樂觀情緒

　　長期堅(jiān)持適當(dāng)鍛煉，如散步、慢跑、健身器械鍛煉等，以增強(qiáng)體質(zhì)，提高適應(yīng)能力。

　　2.選擇食物

　　應(yīng)以含有豐富的蛋白質(zhì)、維生索及無機(jī)鹽，低脂肪、低膽固田，少糟、少鹽為原則，芹菜、蘿卜、菠菜、西紅柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。

　　3.避免久坐久站

　　經(jīng)?；顒?dòng)下肢，并注意經(jīng)常上抬兩下腳。

　　結(jié)語：以上就是為大家介紹下肢浮腫的原因與治療方法的全部內(nèi)容，相信大家在看完全文之后，已經(jīng)了解了下肢浮腫都有哪些原因了吧，出現(xiàn)下肢浮腫的情況時(shí)候應(yīng)該及早治療，避免給身體帶來更大傷害。