2.避免吃過硬的食物

　　如果吃過硬的食物容易導(dǎo)致牙根痛，而且還會出現(xiàn)牙齒有小裂縫現(xiàn)象。除了不宜吃過硬的食物之外，將牙齒當(dāng)做萬能工具也是不可取的，如用牙齒開啤酒瓶、咬包裝袋等，這樣會導(dǎo)致牙齒折斷和移位。

　　3.單側(cè)咀嚼食物

　　經(jīng)常用一側(cè)牙齒咀嚼食物，這是比較常見的現(xiàn)象。這樣做不僅使面部發(fā)育不對稱，容易影響美觀。還會到導(dǎo)致一側(cè)的牙齒過度磨損。

　　4.避免亂吃藥

　　牙疼比較讓人難以忍受，所以很多人會選擇藥物來止痛，但是疼痛是疾病的信號，盲目吃藥導(dǎo)致會讓牙痛變嚴重。

　　而如果給孕婦或兒童服用四環(huán)素類藥物反而會出現(xiàn)黃牙、黑牙等現(xiàn)象，藥物與牙本質(zhì)結(jié)合，破壞牙組織。

　　三、定期保健牙齒

　　1.三餐必做

　　想要牙齒好，那么三餐之后一定要漱口，這樣可以避免食物的殘渣在口腔中腐敗，為細菌繁殖提供營養(yǎng)。

　　2.早晚必做

　　早晚必做的事情就是刷牙，刷牙一方面可去除口腔中的細菌、食物殘渣，另一方面一些功效牙膏可以保健牙齒，如防齲齒、防過敏、抑制牙菌斑等。

　　早上刷牙可以清除夜間口腔中所繁殖的細菌，晚上刷牙可以保證夜間口腔中可繁殖的細菌量少，避免對牙齒的進一步破壞。

　　3.半年一次

　　半年進行一次洗牙，可以很好的保護牙齒。

　　首先，洗牙可以去除口臭和牙出血，可以去除牙結(jié)石、附著在牙齒的菌斑和污垢等。

　　其次，洗牙還可以預(yù)防牙周疾病，防止牙齒脫落。反之如果不及時洗牙，反而會導(dǎo)致牙齒松動、松動。

　　另外，洗牙還可以預(yù)防口腔癌，醫(yī)生在洗牙時候會注意觀察口腔情況，及時發(fā)現(xiàn)癌變。

　　4.定期看牙醫(yī)

　　定期看牙醫(yī)可以給口腔定期檢查，避免牙周疾病的出現(xiàn)，另外，還可以治療多種口腔疾病。

　　結(jié)語：牙齒是我們?nèi)梭w對食物進行初步加工的工具，如果牙齒不好，再美好的食物也無法食用。上文我們簡單的給大家介紹了牙齒的健康標準，以及牙齒的保健方法和注意事項，希望通過這里的了解，對你的牙齒也有所幫助。

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