很多在電腦面前工作的人都會(huì)患有鼠標(biāo)手，鼠標(biāo)手的病因主要是由工作性質(zhì)所引起的，它是一種腕關(guān)節(jié)外傷的后遺癥。一般鼠標(biāo)手的癥狀是手指多處不適，手肘僵直酸痛等，那么我們應(yīng)該怎樣治療鼠標(biāo)手呢?

　　既然是生活中常見(jiàn)的一種病癥，那么對(duì)于鼠標(biāo)手的治療來(lái)說(shuō)，應(yīng)該是相對(duì)簡(jiǎn)單的，下面就針對(duì)怎樣治療鼠標(biāo)手來(lái)做介紹，希望這些方法可以幫助大家遠(yuǎn)離鼠標(biāo)手。

　　一、嚴(yán)重的鼠標(biāo)手需要矯正或者手術(shù)治療

　　1.非手術(shù)治療

　　對(duì)患病早期、癥狀較輕者，可用小夾板等固定腕關(guān)節(jié)于中立位1~2周，多數(shù)患者有效果。另外，可采用腕管內(nèi)皮質(zhì)類(lèi)固醇激素封閉治療。

　　封閉方法為：在遠(yuǎn)側(cè)腕橫紋緊靠掌長(zhǎng)肌腱如掌長(zhǎng)肌腱缺如就在環(huán)指的延長(zhǎng)線(xiàn)尺側(cè)進(jìn)針，針尖指向中指，針管與皮膚成30°角，緩緩進(jìn)入腕管約2.5cm。如果引起感覺(jué)異常，則需退出針頭重新定位。

　　有人調(diào)查封閉3次后，81%的患者都有得到緩解，持續(xù)1天至40個(gè)月不等，但通常2~4個(gè)月后便會(huì)出現(xiàn)復(fù)發(fā)的現(xiàn)象。如果第一次封閉后無(wú)效，那么就不能再次封閉。

　　還有人發(fā)現(xiàn)，局部封閉的效果和手術(shù)療效密切相關(guān)，局部封閉效果好則手術(shù)治療的效果必然好。必須注意的是，如果患者患有類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、糖尿病、甲狀腺功能低下，則必須首先積極治療原發(fā)病。

　　2.手術(shù)治療

　　對(duì)癥狀嚴(yán)重、保守治療2個(gè)月無(wú)效者應(yīng)及早手術(shù)治療。通常行腕橫韌帶切開(kāi)腕管減壓術(shù)。手術(shù)切口一般采用小魚(yú)際橈側(cè)緣凸向尺側(cè)的弧形切口，并向腕上延長(zhǎng)，這樣可以避免損傷正中神經(jīng)掌皮支。

　　將掌長(zhǎng)肌腱及橈側(cè)腕屈肌肌腱分別向兩側(cè)牽開(kāi)后即可暴露正中神經(jīng)及腕橫韌帶，沿正中神經(jīng)的尺側(cè)由近及遠(yuǎn)切開(kāi)腕橫韌帶，以免損傷正中神經(jīng)回返支，因?yàn)橛屑s23%的人正中神經(jīng)回返支穿過(guò)腕橫韌帶至大魚(yú)際肌。

　　切開(kāi)腕橫韌帶之后，要探查腕管內(nèi)的情況，如正中神經(jīng)與周?chē)募‰旎业恼尺B，要小心松解，如腕管內(nèi)有新生物那么就要進(jìn)行手術(shù)將其摘除。

　　腕橫韌帶切開(kāi)后不需重建，止血徹底后縫合傷口。術(shù)后短臂石膏固定手于伸腕位 7~9天，以免屈肌腱疝出，然后去掉石膏開(kāi)始主動(dòng)活動(dòng)。

　　二、輕度鼠標(biāo)手緩解方法

　　1.盡量避免上肢長(zhǎng)時(shí)間處于固定的工作狀態(tài)下，使用鼠標(biāo)或打字時(shí)，每工作一小時(shí)就要起身活動(dòng)活動(dòng)肢體，做一些握拳、捏指等放松手指的動(dòng)作。

　　2.使用電腦時(shí)，電腦桌上的鍵盤(pán)和鼠標(biāo)的高度，好低于坐著時(shí)的肘部高度，這樣有利于減少操作電腦時(shí)對(duì)手腕的腱鞘等部位的損傷。

　　3.使用鼠標(biāo)時(shí)，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力，移動(dòng)鼠標(biāo)時(shí)不要用腕力而盡量靠臂力做，減少手腕受力。

　　4.不要過(guò)于用力敲打鍵盤(pán)及鼠標(biāo)的按鍵，用力輕松適中為好。

　　5.鼠標(biāo)好選用弧度大、接觸面寬的，有助力的分散。

　　6.使用鼠標(biāo)時(shí)配合使用“鼠標(biāo)腕墊”墊在手腕處。

　　7.嘗試變換輸入方式，用寫(xiě)字板代替鍵盤(pán)輸入。

　　8.生活中注意保健，每天洗澡或采用溫?zé)崴菔滞蟆⑴菽_，以利血脈保持通暢，促進(jìn)局部血液循環(huán)，堅(jiān)持補(bǔ)充鈣質(zhì)，多去戶(hù)外曬太陽(yáng)，多做鍛煉，增強(qiáng)手腕局部的抵抗力。