想要使自身的口腔清新，好的方法不是吃口香糖，而是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，可多食用紅豆、紅糖等食物。

　　2、便秘

　　生活習(xí)慣的紊亂及不合理的飲食習(xí)慣，易使人出現(xiàn)便秘的癥狀。便秘不單單只會引起肛腸疾病，還會導(dǎo)致口腔出現(xiàn)異味。因為長期便秘的人，會因體內(nèi)產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時排出，而引起口臭以及腹脹、食欲減退、易怒等癥狀。所以，想要祛除口腔異味，主要的方法就是防治便秘。

　　如何防治便秘?除了服用藥物之外，不妨飲用酸奶，或者飯后揉腹部，因為這兩種方法可以促進(jìn)腸胃蠕動，使大便通暢，從而達(dá)到防治便秘的作用。另外，在辦公室工作的人群好不要久坐，因為久坐也是引起便秘的原因之一。

　　3、腸胃疾病

　　80%以上的人群都患有不同程度的腸胃疾病，不要小看這類疾病，它也是導(dǎo)致口腔異味的原因之一，如消化性潰瘍、慢性胃炎等，呼吸道疾病如支氣管炎、鼻竇炎、咽喉炎、扁桃體炎等，都可能伴有口臭。

　　所以，想要擁有清新的口氣，治療腸胃病是關(guān)鍵。在治療之前不要根據(jù)自己的判斷服用治療腸胃的藥物，好去醫(yī)院診治，這樣才能對癥下藥。

　　4、口腔疾病

　　日常食用任何食物都會導(dǎo)致口腔有異味，但如果長期出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，很有可能是口腔疾病引起的。因為85%的口臭其實源自口腔本身的問題，如患有齲齒、牙齦炎、牙周炎等口腔疾病的人，口腔內(nèi)容易滋生細(xì)菌，尤其是厭氧菌，其分解產(chǎn)生出硫化物，從而產(chǎn)生口臭。

　　對于口腔疾病是人們?nèi)菀缀鲆暤?，認(rèn)為只要吃點消炎藥，或者多喝白開水就會好轉(zhuǎn)，其實這樣的觀念是錯的。所以，好去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行診治。

　　結(jié)語：擁有清新的口氣是諸多人想要的，但有些人即使使用再多祛除口腔異味的產(chǎn)品，自身的口氣還是很重。所以，這時應(yīng)該去醫(yī)院診治才行。因為出現(xiàn)口腔異味的主要原因很有可能與自身的患上某種疾病有很大的關(guān)系。

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