上火是我們在生活中經(jīng)常遇到的事情，哺乳期的女士也是非常容易上火的，這種情況下會讓她們感覺到非常的煩躁。那么你知道哺乳期上火有哪些表現(xiàn)呢，哺乳期上火的治療方法是什么呢，怎樣才能預(yù)防哺乳期上火呢?一起來看看下面的內(nèi)容吧。

　　大體而言，人們上火可以分為“實火”和“虛火”兩種類別，在哺乳期上火的母親只有準(zhǔn)備知道自己的火是實火還是虛火，才能更好地治療。當(dāng)然，一般認(rèn)為，男性群體較多的是實火，而女性更多的是虛火。此外，哺乳期媽媽還要弄明白具體是什么引起的火氣，例如由肺熱、胃部不適引起或者心火等。只有根據(jù)癥狀準(zhǔn)確無誤地確定上火的具體類型，才能更好地對癥下藥。

　　預(yù)防哺乳期上火的方法

　　1.飲食宜清淡

　　哺乳期的母親應(yīng)該時刻關(guān)注自己的飲食情況，好不要食用辛辣燥熱的食物，要以清淡，有營養(yǎng)的食物為主，比如雞蛋，青菜，魚肉等應(yīng)多食，不能吃一些刺激性過大的事物，煙酒、咖啡要禁食。

　　2.穩(wěn)定情緒

　　哺乳期的媽媽要調(diào)節(jié)好自己的情緒狀況，要穩(wěn)定情緒，不能過于興奮或者過于悲傷，要保持一定的精力和體力，不能過度疲勞、緊張，要緩解壓力，多注意休息，作息規(guī)律，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。

　　癥狀表現(xiàn)

　　1.胃火

　　可能會伴有大便干結(jié)、胃部疼痛、口腔臭味等等癥狀;

　　2.肺熱引起的火

　　可能有痰多咳嗽，并呈黃色痰還咯血;

　　3.肝部有火

　　常會伴有失眠、心情煩躁、乳房脹痛等癥狀;

　　4.心火

　　常會伴有心情煩躁及失眠心驚等癥狀。

　　對癥治療

　　哺乳期媽媽特別容易虛火旺盛，大多是因為血氣兩虛，致使陰虛火旺。若此時用治療實熱的食物或藥物去火，恐怕媽媽的體質(zhì)會更加孱弱。這種情況下就需要搞清楚自己實際的身體情況，結(jié)合常有的癥狀，以食補的方式來降火。例如可以喝蓮子湯來去除心火，吃豬肝清除肺火，喝些綠豆粥去胃火，吃豬腰子消除腎火，喝梨子水去除肝火等等。

　　當(dāng)然，如果哺乳期有實火的情況，一些如涼茶、蓮子心等涼性大的食物是不宜食用的，因為會損耗媽媽的陰氣。因此哺乳期好是食一些如菊花茶、綠豆湯等不太容易損傷陰氣的食物進(jìn)行食療。

　　哺乳期上火嗓子疼怎么辦

　　哺乳期上火嗓子疼既可以用一些含有中藥成分的藥物治療，也可以采用食療。

　　1.藥物治療

　　同時可以采用部分抗病毒藥物及消炎藥物治療，當(dāng)然，用藥前必須咨詢醫(yī)生，用量也需謹(jǐn)遵醫(yī)囑和說明書。