說起舒張壓，可能很多人都不是非常了解，其實舒張壓就是我們所說的低壓，在測量血壓的時候，舒張壓的高低與我們的健康是息息相關(guān)的。那么你知道舒張壓高的原因是什么嗎，舒張壓高有什么危害呢，舒張壓高該怎么去治療和預防呢?一起來看看下面的內(nèi)容吧。

　　舒張壓就是當人的心臟舒張時，動脈血管彈性回縮時，產(chǎn)生的壓力稱為舒張壓。心臟舒張時，主動脈壓下降，在心舒末期動脈血壓處于低值稱為舒張壓，成人正常的舒張壓為<90mmHg(12kpa) , 血壓的單位為千帕，1千帕=7.6mmHg。也就是人們常說的，60至90。

　　根據(jù)世界衛(wèi)生組織規(guī)定，成人舒張壓≥95mmHg(12.6kPa)時，即可確診為高血壓。介于90mmHg~95mmHg之間者，稱為臨界高血壓。不少青中年人，由于工作勞累壓力大，活動偏少;測血壓收縮壓正常，舒張壓高于90毫米汞柱，有時脈壓差很近，如130/110毫米汞柱,病人主觀感覺頭暈、胸悶不適。這是由于交感神經(jīng)活性增高，周圍血管阻力增高所致。是高血壓病的早期階段。

　　外周血管的阻力高

　　從某種意義上說比高壓高要危險。除因外周血管管腔細小而產(chǎn)生阻力外，血管平滑肌的舒縮亦可顯著地改變血管阻力。原發(fā)性高血壓時，主要是阻力血管的口徑變小、升壓物質(zhì)增多以及對其反應(yīng)性增高而造成外周血管阻力增高，導致舒張壓增高。腦缺血、高鹽飲食以及應(yīng)激均可導致交感神經(jīng)興奮，促進去甲腎上腺素的釋放，并激活腎素-血管緊張素-醛固酮系統(tǒng)，使血管收縮，外周阻力增高，導致舒張壓增高。

　　失血，休克，或者是由內(nèi)分泌腫瘤綜合癥導致的一些促進血管收縮的激素的分泌。

　　血管壁彈性差

　　當人老了以后，大動脈的彈性下降，同樣的收縮壓力，緩解能夠就差了，高壓就特別高。而當心臟舒張的時候又不能有效的維持舒張壓，所以大動脈的彈性下降是老年人表現(xiàn)為單純的收縮壓高血壓，主要因為有大動脈彈性的因素。

　　危害

　　舒張壓高是高血壓的初期，患者常有頭痛頭昏、胸悶憋氣、心悸不適、疲乏困倦等癥狀，隨著年齡增長，病程延長，單純舒張期高血壓可以轉(zhuǎn)變?yōu)榻?jīng)典性高血壓，甚至向單純收縮期高血壓發(fā)展。終會造成對心、腦、腎等重要器官的損害，如心力衰竭、心律失常、動脈粥樣硬化、腦血管意外、腎臟方面的損害、視網(wǎng)膜功能減退，而冠心病、心肌梗死和腦卒中則是高血壓嚴重的并發(fā)癥。因此，對單純舒張壓高的高血壓萬萬不可掉以輕心。

　　舒張壓高怎么辦

　　放飛心靈

　　調(diào)控和駕馭好自己的情緒，情緒愉悅，心理平衡，升高的舒張壓也就自然而然地下降。

　　起居有常

　　做到生活規(guī)律，作息有時，勞逸結(jié)合，保證睡眠，有利于“生物鐘”的正常運轉(zhuǎn)，血壓也就會處于平穩(wěn)狀態(tài)。

　　飲食清淡

　　一日三餐吃的飯菜宜清淡，少油膩，忌酗酒，夏天若是出汗多，食鹽量可增加到8克，并多喝白開水。每天多吃些富含維生素C、鉀、鈣的蔬菜瓜果，有利于降低血壓，保護心血管健康。

　　適度運動

　　持之以恒地進行適度的有氧運動，大腹便便者更要加強運動，可以調(diào)整植物神經(jīng)功能，降低交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮性，改善血管反應(yīng)性，促使外周血管擴張而使血壓下降，尤其是舒張壓下降比收縮壓下降更明顯。

　　治療

　　第一，堅持藥物治療

　　同時調(diào)整生活方式，限制煙酒，體育煅煉;

　　第二，逐漸減量觀察

　　藥物劑量維持一段時間以后可以減量觀察，如血壓仍然能維持在正常水平，能以低劑量維持血壓正常則為理想，但不要輕易停藥。