隨著肝硬化患者越來越多，大家對肝硬化的關(guān)注度也隨之增高。肝硬化要注意什么就成了人們喜歡討論的人們話題，因?yàn)榇蠹叶疾幌氡桓斡不p身一輩子。想知道肝硬化可以活多久以及肝硬化早期癥狀嗎？那就一起來看看吧。

　　肝硬化雖然不是什么大毛病，但也不能小看它，下面就給你們仔細(xì)說一說肝硬化要注意什么。

　　肝硬化要注意什么

　　好情志、益養(yǎng)病

　　我們應(yīng)該知道，很多疾病的發(fā)生和情緒是息息相關(guān)的，所以說，我們必須調(diào)整好情緒，這對治療疾病是非常有好處的。

　　《內(nèi)經(jīng)》中說：“百病皆生氣”。人的性格有內(nèi)向和外向之分，外向的人需要發(fā)脾氣來調(diào)節(jié)身體機(jī)制;內(nèi)向的人容易憂思、恐懼，往往會引起機(jī)體疾病。人常說“心寬體胖”，調(diào)制好情志是治病的第一道關(guān)卡。

　　要做到?jīng)]心沒肺，通俗地說就是什么也別當(dāng)回事。遇上困難要有松柏精神。松柏不畏嚴(yán)寒風(fēng)雪，傲然挺立，人的精神也一樣，不能隨便被擊垮。以肝硬化為例，得了肝硬化切忌自己嚇自己，正確的做法是積極就醫(yī)，聽從醫(yī)囑，治療疾病時(shí)應(yīng)做到戰(zhàn)術(shù)上重視，戰(zhàn)略上藐視。

　　少飲酒、降風(fēng)險(xiǎn)

　　酒精性肝病在肝硬化中占了非常重要的位置。肝硬化基本的病理機(jī)制是濕熱，而酒相對于肝病來說也屬濕熱，對肝硬化的形成有促進(jìn)作用;同時(shí)肝硬化患者本身肝的整體功能較弱，如果再飲酒，會加重肝的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致疾病進(jìn)一步惡化。因此對肝硬化患者來說，喝酒無異于喝毒藥。另外，酒精性肝病或慢性乙肝引起的肝病也必須戒酒。

　　順?biāo)募?、巧調(diào)養(yǎng)

　　“天人合一”是傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生的核心理論，它早出自《黃帝內(nèi)經(jīng)》。“天”指大自然，“人”指身體，“合一”則是順應(yīng)的意思。天人合一是指既要保持自身的規(guī)律，又要順應(yīng)宇宙的規(guī)律。四季養(yǎng)生就是順應(yīng)自然。

　　注重肝臟的藏血功能。每日保持子時(shí)到丑時(shí)前(凌晨一點(diǎn)到三點(diǎn))入睡，血液便會歸于肝臟，血液中的營養(yǎng)物質(zhì)在肝臟里儲存的時(shí)間越長，對肝細(xì)胞功能的修復(fù)越好。反之生活不規(guī)律，經(jīng)常熬夜的人就會傷陰，表現(xiàn)為黑眼圈、臉色晦暗等。

　　對于肝病患者而言，早睡早起，晨起后外出鍛煉，是有利于陽氣生發(fā)的。總之，起居一定要適應(yīng)氣候寒熱溫涼的變化。

　　運(yùn)動好、講適度

　　經(jīng)常會有人問肝硬化或肝病患者應(yīng)該怎么運(yùn)動?答案是，如果是慢性乙型肝炎患者，肝功正常，運(yùn)動量就要增加。但如果肝功異常甚至患有肝硬化，則要減少運(yùn)動量。運(yùn)動時(shí)，講究動靜有時(shí)、勞逸結(jié)合，具體運(yùn)動量以運(yùn)動后不覺得累為標(biāo)準(zhǔn)。

　　運(yùn)動方式的選擇也要因人而異。外向的患者可能喜歡出去鍛煉，而內(nèi)向的患者則喜歡在家里做些踢腿、彎腰等運(yùn)動。需要注意的是，在肝硬化活動期，一定要臥床休息，尤其是有腹水、出血等情況時(shí)，在家靜養(yǎng)是比較好的調(diào)節(jié)方式。