3.不可過(guò)度貪涼

　　過(guò)度貪涼非常容刺激心臟，造成不適。尤其是電風(fēng)扇或空調(diào)對(duì)著頭吹，更容易出現(xiàn)中風(fēng)現(xiàn)象。

　　4.避免情緒過(guò)激

　　夏季“情緒中暑”容易誘發(fā)高血壓、心肌梗死、中風(fēng)等問(wèn)題。

　　高發(fā)疾病三、胃腸道疾病

　　胃腸道疾病如胃炎、腹瀉、胃腸道感冒等，這些疾病也容易在夏季出現(xiàn)。一方面如文章開(kāi)頭所提到的，夏季細(xì)菌、病毒肆虐，容易隨著不潔食物進(jìn)入人體。另一方，在中醫(yī)看來(lái)夏季主濕，脾胃容易受到濕的困擾，出現(xiàn)腹瀉、腹痛、腹脹和惡心等問(wèn)題。

　　調(diào)理方法

　　首先，注意食物的干凈和個(gè)人的衛(wèi)生，多洗手、不吃不潔的食物和水、不食用腐爛變質(zhì)的食物。

　　其次，注意飲食清淡和調(diào)養(yǎng)脾胃，脾胃不好的人群夏季好飲食清淡，并避免辛辣和油膩食物，而針對(duì)脾濕的人群可選擇中醫(yī)調(diào)理，如食用祛濕食物冬瓜、薏米、赤小豆等。

　　高發(fā)疾病四、皮膚疾病

　　夏季的皮膚病起因有三點(diǎn)：蚊蟲(chóng)叮咬、細(xì)菌和真菌感染、陽(yáng)光暴曬。蚊蟲(chóng)叮咬引起的疾病因人而異，對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)蚊蟲(chóng)造成皮膚瘙癢、潰爛;細(xì)菌和真菌的感染會(huì)加重成人的皮膚問(wèn)題;而陽(yáng)光暴曬輕則引起皮膚灼痛、干燥，重則引起蛻皮等。

　　調(diào)理方法

　　首先，夏季防蚊蟲(chóng)分為物理和化學(xué)藥物兩種方法，物理方法則是采用蚊帳隔離，化學(xué)藥物則是蚊香、殺蟲(chóng)劑等。

　　其次，針對(duì)細(xì)菌或真菌感染，應(yīng)當(dāng)注意清潔和生活環(huán)境的干燥，還需要積極治療。

　　另外，暴曬引起的皮膚問(wèn)題不可忽視，平時(shí)除了采用衣物遮擋防曬，還需要注意使用防曬霜。被曬傷后的皮膚也要積極治療，避免加重。

　　結(jié)語(yǔ)：夏季既是美麗的季節(jié)也是疾病容易出現(xiàn)的季節(jié)，而針對(duì)上文中提到的多發(fā)疾病，不僅要積極治療，還需要注意預(yù)防。夏季細(xì)菌的增多容易導(dǎo)致女性的婦科疾病、皮膚問(wèn)題和胃腸道疾病，而氣溫也會(huì)加重心血管疾病。希望通過(guò)這里的了解對(duì)大家的夏季生活有所幫助。

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