要說(shuō)到壞習(xí)慣，不得不提到憋尿。很多人都會(huì)憋尿，有時(shí)候可能是無(wú)意的，而更多的時(shí)候則是有意為之。不管是什么原因，憋尿本身就是一項(xiàng)危害人體健康的行為，甚至，其危害之大，可能會(huì)超過(guò)我們的想像。

　　憋尿的情況有很多，比如，坐在長(zhǎng)途客車上，不能隨時(shí)停車，那就只能憋著了;再比如睡覺(jué)太沉，等憋醒的時(shí)候已經(jīng)非常急了。不過(guò)，絕大多數(shù)的情況，可能都跟人的主觀因素有關(guān)。比如工作正做得得心應(yīng)手時(shí)，即使有了尿意，也不想打斷工作;再比如，天氣寒冷或是困意漸濃時(shí)，不想爬出被窩等等。

　　憋尿到底有什么樣的危害

　　1、影響腎功能

　　腎是人體的代謝器官，屬于泌尿系統(tǒng)。如果長(zhǎng)期憋尿，就會(huì)導(dǎo)致尿液中的毒素在體內(nèi)滯留，不僅會(huì)危害泌尿系統(tǒng)，造成尿路感染，還會(huì)使感染的病菌上行侵襲到我們的腎。

　　從中醫(yī)的角度講，腎就是人體的“太陽(yáng)”，腎氣足，人體的各處臟器才能有動(dòng)力運(yùn)行。而腎出了問(wèn)題，則會(huì)元?dú)獯髠?/p>

　　2、膀胱炎

　　我們都知道，尿液是儲(chǔ)存在膀胱中的，如果長(zhǎng)時(shí)間排不出去，并且越積越多，膀胱的負(fù)擔(dān)無(wú)疑會(huì)加重。并且，尿液長(zhǎng)時(shí)間排不出去，就會(huì)滋生細(xì)菌和病毒，影響到膀胱，就會(huì)引發(fā)膀胱炎，嚴(yán)重者則可能導(dǎo)致膀胱癌。

　　3、尿失禁

　　我們說(shuō)到尿床，自然會(huì)想到嬰幼兒，但若是成年人也會(huì)尿床，大家一定會(huì)覺(jué)得很可笑。但是，這并不代表它不會(huì)發(fā)生。

　　我們很多人都有過(guò)在夢(mèng)中需要上廁所的經(jīng)歷，就是因?yàn)楸锬虻臅r(shí)間太久了，這時(shí)候如果醒來(lái)了，就一定要去排尿。

　　憋尿的時(shí)間久了，會(huì)產(chǎn)生精神上的障礙。因?yàn)槭艿搅吮锬驇?lái)的極端不適，因此更加懼怕憋尿。每次在出門(mén)前或是睡覺(jué)前，就總是想要去廁所，并且每次都能排出尿來(lái)，即使量很少。時(shí)間久了，很可能會(huì)引起尿頻、尿失禁。

　　4、痛經(jīng)

　　女性經(jīng)常憋尿，會(huì)導(dǎo)致子宮后傾。因?yàn)樽訉m和膀胱是緊挨著的，憋尿時(shí)，膀胱增大，且會(huì)一直壓迫子宮，時(shí)間久了，子宮自然就會(huì)被擠到后面去了。

　　子宮一旦后傾，就會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血流出不暢，并且很難修復(fù)。中醫(yī)里說(shuō)：“通則不痛?！苯?jīng)血不通，自然會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)。相信很多女性都有過(guò)痛經(jīng)的經(jīng)歷，那是非常痛苦的，為了這個(gè)，也不能再憋尿了。