大部分的女性在生完孩子都會出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象，對于那些頭發(fā)本來就少的人來說，掉頭發(fā)更是一個讓人頭疼的事情，那我們該如何應(yīng)該生完孩子之后頭發(fā)的現(xiàn)象，今天小編就為您帶來有關(guān)脫發(fā)怎么辦的知識，感興趣的朋友們和自己的小伙伴們趕快來看看哦。

　　生完孩子后掉頭發(fā)很厲害怎么辦

　　1、要有正確的認(rèn)識

　　首先我們要正確認(rèn)識自己的問題，不能因?yàn)樯旰⒆娱_始脫發(fā)就開始自暴自棄，應(yīng)該正確的認(rèn)識到這個事情，積極去尋找解決的方法才是重要的關(guān)鍵。

　　要知道，產(chǎn)后脫發(fā)只是一種正常的生理現(xiàn)象。隨著新媽媽體內(nèi)的激素水平慢慢恢復(fù)正常，頭發(fā)也會慢慢的恢復(fù)正常的數(shù)量。此外，還要保持心情舒暢，避免精神緊張。緊張的情緒只能加重脫發(fā)的程度，以免形成惡性循環(huán)，導(dǎo)致精神性脫發(fā)。

　　2、均衡膳食

　　新媽媽們均衡的飲食非常重要。這不僅是正常哺乳的保證，也是滿足自身的需要。此外，還可以多吃一些有利于頭發(fā)生長的食物;

　　生活中含有動物性蛋白質(zhì)的食物還是蠻多的，比如說魚、家禽等。尤其是牛奶、蛋黃、肉類，這些食物中是含有大量的硫磺的亞米諾酸，這種物質(zhì)是可以有效地防止頭發(fā)脫落。

　　綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有助于黑色素的運(yùn)動，使頭發(fā)永葆黑色，并且，由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質(zhì)，能不斷增加頭發(fā)的數(shù)量。

　　豆類：大豆可起到增加頭發(fā)的光澤，彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。

　　海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質(zhì)。能促進(jìn)腦神經(jīng)細(xì)胞的新陳代謝，還可預(yù)防白發(fā)。

　　3、對頭發(fā)多些呵護(hù)

　　其實(shí)預(yù)防脫發(fā)不是很難的事情的，在我們?nèi)粘Ｉ钪芯蜁幸恍┬∶钫?，不僅僅可以治療脫發(fā)，還可以幫助頭發(fā)生長。

　　比如：用木梳梳頭，或者用手指有節(jié)奏地按摩，刺激頭皮，可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝;經(jīng)常洗頭可清除掉頭皮上的油脂污垢，保持頭皮清潔，有利于新發(fā)生長;另外還要選用性質(zhì)溫和，適合自己的洗發(fā)用品，定期清洗頭發(fā)。

　　注意事項(xiàng)

　　1、患有脫發(fā)要正確對待，脫發(fā)不僅會影響自己的形象，也會給自己增加壓力，對工作，對事業(yè)，對朋友都是一種升華的缺陷。

　　2、患有脫發(fā)更不要擅自的亂用藥，因?yàn)槊摪l(fā)主要是內(nèi)在因素引起的外在表現(xiàn)，每一個患者引起的脫發(fā)病因不一樣。

　　3、盲目的用藥不但無效還會加重病情，更耽誤佳治療時期。市場上的那些藥物只是產(chǎn)品不針對所有脫發(fā)患者使用。

　　臨床診斷

　　脫發(fā)的醫(yī)學(xué)檢查醫(yī)生肉眼檢查