十、植物神經功能紊亂
植物神經功能紊亂，腎虛引起的手腳冰冷。
十一、甲減
患者由于基礎代謝率下降，機體產熱量顯著降低，在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服，也總是手腳冰冷。
十二、激素變化
在有手腳發(fā)涼癥狀的人群中，女性占絕大多數。這是激素變化通過影響神經系統(tǒng)導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發(fā)寒癥。
1、補血養(yǎng)氣
一般來說氣虛的人，一般體質弱差，應該更為注重日常生活的營養(yǎng)搭配，不要食用過多敗血的食物，可以常服用一些枸杞，紅棗，當歸，人參之類的補品。不過這些補品不是一日就見效的，以日常食用養(yǎng)護為補，切忌一次性食用過多。
2、吃高熱量食物
高熱量食物對于氣虛的朋友，可以使用一些熱量相對較高的食物，并不一定拒絕高熱量的零食，像容易常常因為貧血造成頭暈目眩的朋友，可以隨身帶一些餅干，糖果之類的小零食在身上，偶爾補充一下能量。
3、杜絕長期空腹
人在空腹的時候，更容易造成體寒，食物是給身體帶來熱量的一大來源，為此，氣虛的朋友不要輕易空腹，應該保證三餐，特別提醒，減肥的朋友，不要輕易絕食，適得其反，打破身體平衡，你將會可能失去更多。
4、日常保暖
相對于其他人，更應該注意保暖的工作，特別是現(xiàn)在很多少男少女為貪圖一時美麗，薄衣薄褲薄衫，這樣會導致氣血遇冷更不流暢，特別是女生日常更應該注意自身的保暖工作，一刻也不容懈怠。
5、居家沐足
有條件的朋友可以到專門的沐浴店去，做一個沐足按摩，按中醫(yī)來說“寒從腳起!”為此，必須做好腳的保暖工作，日常我們在家里的時候，可以使用熱水泡泡腳，這樣不僅僅可以通過泡腳促進全身的血液流通，更能在一定程度上提供身體免疫力。
6、運動
運動同樣是促進氣血流通的佳方式，對于長期感覺手腳冰冷的朋友，可以做做手腳的活動，特別是一些長期需要久坐工作的朋友，常常活動活動，或者下班了，去公園跑跑步，散散步之類的運動，對于過分體虛的朋友，不建議做激勵運動，建議長期做一些有氧運動即可!
結語：以上就是三九養(yǎng)生堂給大家提供的手腳冰冷的一些原因，以及手腳冰冷的情況下，一些簡單的做法。日常生活中，我們要注意保暖，不能為了風度不要溫度，以免引發(fā)一些感冒、發(fā)燒之類的疾病。
