相信大家在日常的生活中總會遇到這樣一種情況的出現(xiàn)，那就是有些部位的肌膚用手摸上去不是特別的光滑，毛孔顏色比較深，而且還能明顯的感覺到粗糙，更有甚者，他們肌膚凸起的顆粒會特別粗糙，看起來特別像雞皮疙瘩，而肌膚出現(xiàn)這種情況，在醫(yī)學(xué)上有一個稱呼，那就叫做雞皮膚。
雞皮膚形成的原因
很多人往往比較好奇，為什么自己的肌膚會出現(xiàn)這樣一種情況。小編告訴大家，這主要就是由于以下這些因素造成的。
1、遺傳
對于患有雞皮膚的人群來說，你們有可能是遺傳造成的。在你家人的身上也會出現(xiàn)這種情況。
2、缺乏維生素A
排除了遺傳因素，有些人在日常的生活中如果發(fā)現(xiàn)自己的肌膚開始變成雞皮膚，那么很有可能是身體中缺乏維生素A造成的。
解決方法
因此，大家在日常的生活中可以多給身體補充一些維生素A，一般堅持一段時間之后就會發(fā)現(xiàn)自己的雞皮膚有了明顯的改善。
那么在日常的生活中大家吃哪些食物就可以很好的給身體補充維生素A呢?小編告訴大家，在水果中大家可以通過吃杏子、枇杷、香蕉等來給身體補充這種元素。
而在蔬菜當(dāng)中大家可以多吃點番茄、青椒、西蘭花等食物，在這些食物中有非常多的維生素A的存在，因此大家在日常的生活中只要多補充一些這些食物就可以了。
3、油膩的食物吃多了
形成雞皮膚還有一個原因就是油膩的食物吃多了，這主要就是因為大量的吃一些油膩的食物，會影響大家身體的代謝。
身體中的一些有毒物質(zhì)，與代謝廢物就會不容易從人體中被代謝出去，那么在這樣的情況之下，就會讓一些人出現(xiàn)雞皮膚。
解決方法
在這樣的情況之下，大家在日常的生活中一定要控制好自己的飲食，對于那些喜歡經(jīng)常吃油膩食物的人群而言，你們在這樣的情況之下，好就不要再去吃它們了。
要多增加水果蔬菜的攝入量，這樣才能夠很好的調(diào)節(jié)身體中的代謝能力，從而減少雞皮的產(chǎn)生。還有就是當(dāng)大家在油膩的食物吃多了之后，可以去吃一些解除油膩的食物，比如說苦瓜、黃瓜、大麥茶等食物，這樣就能夠減少吃油食物而身體造成的負擔(dān)，并且還能夠很好的保養(yǎng)身體。
