2、選擇有活血作用的食物，如紅葡萄酒、黃酒、韭菜等。

　　3、可選擇富含鋅元素和維生素的食物，如白菜、柑橘、蘋果、西紅柿等。

　　食療偏方

　　1、將15克雞血藤、15克熟地黃、12克當(dāng)歸、10克白芍洗凈入清水中浸泡2小時(shí)，將藥材入鍋中加適量水煎煮40分鐘去渣取汁即可飲用。可滋養(yǎng)肝腎、明目解毒、補(bǔ)益精血，為人體補(bǔ)充鐵元素。可治耳聾、耳鳴、頭暈?zāi)垦?、面色無華、心悸等癥。

　　2、將9克磁朱丸(布包)、9克杭芍、9克遠(yuǎn)志、3克菖蒲、1克龍膽草用水煎服，1日1劑，分2-3次服?？芍涡母位鹜投Q。

　　耳鳴是什么原因引起的

　　耳部疾病

　　如果是耳部患有疾病又沒有得到及時(shí)有效的治療也可能引發(fā)耳鳴。比如外耳耵聹、中耳出現(xiàn)血管畸形、中耳炎或者是其他病變還有內(nèi)耳出現(xiàn)病變還有像聽神經(jīng)瘤等等疾病都會(huì)造成耳鳴。

　　全身疾病

　　全身疾病同樣也可能對(duì)耳鳴造成影響。比如像頸椎病、高血壓、動(dòng)脈硬化、貧血等等。特別要注意的是如果是耳鳴的同時(shí)又伴隨由身體出現(xiàn)像糖尿病、高血壓、腎病、貧血、血液病或者是頸椎病的時(shí)候，一定要盡快就醫(yī)治療。

　　強(qiáng)噪聲

　　本身就嚴(yán)重危害人體健康。持久的過強(qiáng)的噪聲會(huì)對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成不良的影響。比如噪聲會(huì)讓人情緒抑郁、注意力下降、易于疲勞等等。而且強(qiáng)噪聲還可能造成耳鳴耳聾。強(qiáng)噪聲會(huì)對(duì)人體內(nèi)耳造成傷害，影響正常的聽力。

　　過度疲勞

　　身體過度疲勞也會(huì)導(dǎo)致耳鳴的出現(xiàn)。不管是經(jīng)常處于腦力疲勞還是處于體力疲勞下的人，很容易因?yàn)樯眢w過度疲勞造成耳鳴。盡管有一部分人覺得過度疲勞能夠幫助迅速入眠，減輕耳鳴的癥狀。

　　生活習(xí)慣

　　不良的生活習(xí)慣也是造成耳鳴的一大原因。經(jīng)常抽煙酗酒、熬夜應(yīng)酬等等都會(huì)加重耳鳴。比如說吸煙會(huì)降低血液中氧氣的含量，血液缺氧狀態(tài)下會(huì)對(duì)內(nèi)耳毛細(xì)血管造成傷害，導(dǎo)致耳鳴發(fā)生。

　　結(jié)語：有關(guān)耳鳴的相關(guān)事宜，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對(duì)耳鳴已經(jīng)有了一定的認(rèn)識(shí)了。以后如果再遇上耳鳴的情況，大家可以試試上述小編提到的方法，治療耳鳴的效果還是不錯(cuò)的。生活中要懂得保護(hù)自己的耳朵，耳部健康不容忽視!