頭疼是生活中常見的一種疾病，很多的人都不把頭疼當回事，其實經(jīng)常頭疼是反應身體健康狀況的哦!你們知道頭疼是怎么回事嗎，生活中大家都知道頭疼怎么緩解嗎?有很多的小妙招就可以幫助我們輕松治療頭疼哦，生活中頭疼怎么辦才好呢，今天就給大家詳細介紹一下吧!

　　頭痛怎么辦?支招五種植物可緩解頭痛困擾

　　大約1/2的人在一年中至少會有一次頭痛的經(jīng)歷，而10%的人群會出現(xiàn)規(guī)律性的偏頭痛。頭痛一般不會引起嚴重后果，但造成頭痛的原因卻十分復雜，鼻炎、青光眼、風濕和貧血等疾病都會引發(fā)頭痛。

　　報道稱，如果頭痛超過48小時，建議咨詢醫(yī)生，尤其是高血壓人群。頭痛可分為不同種類，頭頸型疼痛多為前額和頸部的短暫疼痛。而偏頭痛多發(fā)于頭部兩側(cè)并伴有惡心、疲勞等癥狀。以下五種植物能夠?qū)Ω黝愵^痛起到一定的緩解作用。

　　富含咖啡因的植物

　　咖啡和茶對緩解頭痛作用明顯。在頭痛發(fā)作初期，來一杯濃縮咖啡可以有效減輕疼痛，對不常喝咖啡的人效果尤其明顯。但是，長期大量飲用咖啡或茶的人會形成依賴，不喝咖啡反而有可能引起頭痛。

　　胡椒薄荷

　　胡椒薄荷精油對于緩和緊張性頭痛的療效已得到世衛(wèi)組織認可。在前額、太陽穴、頸部和耳垂涂抹胡椒薄荷精油，15分鐘即可見效。但不建議孕婦和幼兒使用。

　　短舌匹菊

　　短舌匹菊也是世衛(wèi)組織認可的對抗頭痛和偏頭痛的良方，長期使用能夠減少頭痛產(chǎn)生的頻率和伴隨癥狀(疼痛、惡心、嘔吐等)。短舌匹菊可用熱水沖泡作為茶飲，但同樣不建議孕婦和18歲以下兒童飲用。

　　白柳皮

　　白柳皮被譽為天然阿司匹林，兩千年前即作為藥用植物使用，是有效的止痛劑，對于高熱頭痛尤其有效。白柳皮可煎湯服用，也可提取成濃縮液或膠囊。其忌用人群與阿司匹林相同，懷孕、哺乳期婦女、哮喘和腎功能不全者也不適合服用白柳皮。

　　球果紫堇

　　許多患者認為偏頭痛與肝臟和膽囊疾病之間存在某些關(guān)系。盡管尚未獲得科學驗證，但已有醫(yī)生建議將養(yǎng)肝護肝作為緩解頭痛的策略之一。而球果紫堇對保護肝臟和減輕頭痛都有一定功效，服用湯劑、膠囊或酊劑均可。

　　頭痛怎么辦?有什么簡單的方法

　　多按摩。按摩后，頭痛會略有緩解，之后也應該堅持。研究發(fā)現(xiàn)，偏頭痛患者接受6周按摩后，疾病發(fā)作頻率明顯減少，睡眠質(zhì)量明顯提高。按摩時，雙手食指彎曲成鉤狀，雙手同時順時針旋轉(zhuǎn)按揉太陽穴。另外，按摩脖頸、后背、頭部或肩膀同樣也有效果。

　　常舒展。舒展療法可以放松頭部緊張的肌肉，進而緩解頭部疼痛，每個舒展動作做2次，每次20分鐘。具體動作：

　　1.頸部舒展：下巴依次向前、向上、向左和向右伸展。

　　2.聳肩：聳起肩膀，雙肩向前運動，再交替聳肩向后運動。每個拉伸動作持續(xù)5秒，放松5秒，重復3—5次。