要想知道自己健不健康其實(shí)從面色就能夠看出來，面色是人體健康的信號(hào)燈，而當(dāng)你出現(xiàn)以下這些面色時(shí)就要當(dāng)心了，這暗示了親們的身體健康出現(xiàn)了問題，在平時(shí)一定要注意進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，這樣才不會(huì)對(duì)自己的身體產(chǎn)生傷害。

　　哪些面色是疾病的癥狀

　　1、面色發(fā)紫

　　正常人的面色應(yīng)該是白里透紅的，這樣的面色才是健康的，但是對(duì)于有些體內(nèi)血瘀、血液流動(dòng)不暢、面色發(fā)紫的人群來說，你們就要小心了，這有可能是你心臟出現(xiàn)了問題才造成這樣問題出現(xiàn)的。

　　怎么保養(yǎng)

　　對(duì)于心臟不太好的人群來說，你們?cè)谌粘５娘嬍成弦欢ㄒ⒁舛喑渣c(diǎn)醋，少吃鹽。因?yàn)榇子谢罨旱墓π?，這樣就能夠讓身體中的血液流動(dòng)順暢，那么時(shí)間一長(zhǎng)就能夠非常有效的幫助大家保養(yǎng)好自己的身體，避免心臟疾病的出現(xiàn)。

　　除此以外，你們?cè)谌粘Ｒ欢ㄒＷC自己擁有充足的睡眠，因?yàn)樵谀闼X的過程中，能夠有效的促進(jìn)身體中的代謝變得順暢，從而更好的保養(yǎng)自己的心臟。

　　2、臉色發(fā)灰發(fā)黑

　　臉色發(fā)灰又偏黑，身體虛弱容并且總是感覺到非常的疲勞，不要懷疑，這有可能是你的腎出現(xiàn)了問題，常見的就是腎虛。

　　怎么保養(yǎng)

　　對(duì)于腎虛的人群來說，你們不要急，只要在日常多注意對(duì)腎部進(jìn)行保養(yǎng)就可以了，這樣就能夠讓自己的腎部重新恢復(fù)健康，那么在這樣的情況之下，通過飲食來調(diào)節(jié)的方式是再好不過的了。

　　在日常的生活中，你們可以多吃點(diǎn)補(bǔ)充腎氣的食物，比如說山藥、枸杞、黑棗等食物，對(duì)于保養(yǎng)好自己的腎臟來說，效果還是比較顯著的，經(jīng)常吃能夠讓自己的腎氣充足，并且體質(zhì)還能夠得到加強(qiáng)。

　　3、面色黑紅

　　面色黑紅的人群在日常會(huì)經(jīng)常的見到，那么出現(xiàn)這種情況的原因究竟是什么呢?小編告訴大家，這是你的肝部出現(xiàn)問題了。因肝功能減退面部黑色素增多，并且毛細(xì)血管擴(kuò)張，從而就會(huì)讓人的面部出現(xiàn)這種顏色。

　　怎么保養(yǎng)

　　對(duì)于肝臟不好的人群來說，你們?cè)谌粘５纳钪幸欢ㄒ⒁饪刂坪脽熅频臄z入量，好是不要碰它們，這樣才不會(huì)對(duì)自己的肝臟產(chǎn)生傷害。