小肚子脹痛很多人都曾有過的體會，那么你知道小肚子脹痛是怎么回事嗎?知道小肚子脹痛怎么辦嗎?今天我們就來為大家介紹一下小肚子脹痛吃什么好，大家一起來了解一下吧。

　　在我們的日常生活中，很多時候會因為一些不良的習(xí)慣讓我們遭受一些不必要的麻煩，小肚子脹痛就是如此。下面就讓我們來分析一下。

　　小肚子脹是怎么回事

　　首先，從外面回來，進(jìn)屋就吃飯，導(dǎo)致冷空氣隨著飯一同到了肚子里，也就是所謂的戧風(fēng)了，所以要避免這種情況，可以再從外面回來后休息一會，喝杯熱水會避免這種情況。

　　其次，疾病引起的小肚子脹痛，例如腸胃疾病等造成的肚子脹。

　　第三種，吃了過了保質(zhì)期的乳制品導(dǎo)致的小肚子脹。

　　第四種，在吃一些乳制品的時候。一些朋友因無法吸收乳制品里的乳糖而導(dǎo)致小肚子脹。

　　第五種，平時不注意保暖，造成身體受涼，導(dǎo)致腸胃功能受損造成的小肚子脹。

　　第六種，吃了一些豆類等容易產(chǎn)生的肚子脹氣的食物，例如喝了過了量的豆?jié){或者是老豆腐吃的過急導(dǎo)致的小肚子脹。

　　小肚子有點脹的食療方法

　　食療：胃脹氣跑光光

　　胃脹氣多是消化不良，胃腸運動慢造成的，胃炎、胃潰瘍的人常會胃脹氣，這里提供2個食療法，3-5天可以改善情況。

　　食療方一：炒谷芽15克，金桔2-3枚(或桔餅)

　　炒谷芽有健脾理氣的作用，金桔有理氣和胃的作用。

　　制作方法：將金桔洗凈，壓扁，將炒谷芽放入砂鍋內(nèi)，加冷水200毫升，浸泡片刻，煎煮10分鐘后，再放入金桔煮5分鐘，將藥汁潷出，再加水煎1次，將兩次藥汁合并，加入少量糖，當(dāng)茶飲。