隨著現(xiàn)代人的生活方式的改變，加上周邊環(huán)境的影響，糖尿病患者越來越多，除了遺傳因素之外，患者也有呈年輕化的趨勢，尤其在假期之后潛伏著很多糖尿病的發(fā)病危機(jī)。如果患了糖尿病，可以吃糖嗎?

　　適當(dāng)運(yùn)動提前預(yù)防是契機(jī)

　　醫(yī)院內(nèi)分泌科的醫(yī)師告訴記者，糖尿病主要是由于血糖過高而患病，而導(dǎo)致高血糖的因素很多，在胰島素相對或絕對缺乏以及作用障礙使機(jī)體不能充分利用葡萄糖時，血糖會升高。

　　另外，感冒或流感等疾病、情緒的波動過大、攝入的糖分過多、運(yùn)動量不足和生活飲食不規(guī)律等等都可能導(dǎo)致糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。一般情況下，糖尿病患者每到寒冷的冬季則會病情加重，而到氣候溫暖的春夏之時則病情好轉(zhuǎn)，其原因是由于冬季氣溫低，人們的室外運(yùn)動相對減少，進(jìn)食品種單調(diào)，進(jìn)食量相對增多，導(dǎo)致血糖一時難以控制而誘發(fā)并發(fā)癥。

　　因此，醫(yī)師提醒，冬季人們要注意適當(dāng)增加室外運(yùn)動，盡可能預(yù)防，不要到得病時才知道后悔莫及。

　　患者年齡有年輕化趨勢

　　醫(yī)師告訴記者，目前糖尿病患者發(fā)病率越來越高，原來接診的患者大都為中老年人，現(xiàn)在的年輕病人也越來越多，“記得有一個患者才20多歲，并不是遺傳性糖尿病。她長期生活在高壓中，飲食、生活方面都不規(guī)律，這種種因素也是導(dǎo)致病人年輕化的誘因?！贬t(yī)師說。

　　為此，醫(yī)師建議，人們平時生活要規(guī)律，適當(dāng)放松。而糖尿病患者在飲食方面要注意克制，不要吃得太豐盛;切忌大量飲酒或空腹喝酒，白酒不能喝，紅酒只能喝少量干紅，不可喝葡萄酒;少吃牛肉羊肉;在藥物方面，要堅持服藥和注射胰島素，切忌擅自停藥，更不要覺得血糖暫時穩(wěn)定就可以擱置用藥。

　　醫(yī)師特別強(qiáng)調(diào)，如果患者感覺到身體有不適的情況，包括：吃不下東西、惡心、嘔吐等等，都要及時去醫(yī)院就診，不要諱疾忌醫(yī)，以為自己休息一下就會沒事，而耽誤病情佳的治療時間。

　　避免吃“糖”誤區(qū)

　　很多人都認(rèn)為有糖尿病就不能吃糖，其實(shí)這是一個錯誤的思想。

　　醫(yī)師告訴記者，糖是人體的重要能量來源，糖尿病人也必須吸取糖分來補(bǔ)充能量。糖又分為單糖、雙糖和多糖，單糖主要指葡萄糖、果糖等;雙糖主要指蔗糖、乳糖等，而淀粉、膳食纖維等是多糖。一般外界所說的“糖”其實(shí)指的是白糖、紅糖、果汁、巧克力等一系列單糖，含有這些成分的食物糖尿病患應(yīng)該少吃為妙，因為這些食物食入后吸收較快，使血糖升高明顯;而多糖食物糖尿病人就可以攝取，膳食纖維就是多糖，包括燕麥、蕎麥等，同時淀粉也可作為熱量的主要來源，多糖淀粉食用過后不會使血糖急劇增加，而且還有飽腹感，滿足人們對食物的需求。

　　糖尿病是富貴病，也是需要終生服藥藥物治療的，我們可能知道糖尿病病人是不可以吃甜食的，其實(shí)不然，糖尿病病人也是可以適當(dāng)吃一下甜食的，但是必須注意幾點(diǎn)。

　　如果糖尿病患者對甜食有需求，可把甜味劑作為其正常膳食的一部分。蔗糖、果糖、玉米甜味劑、濃縮果汁、蜂蜜、麥芽糖和各種糖醇等甜味劑全都產(chǎn)生能量，在計算能量攝入時必須把它們包括在內(nèi)。