秋天的天氣雖然沒有那么悶熱，但還是會(huì)偶爾燥熱，我們的身體在這種狀態(tài)下非常虛弱，所以就比較容易生病，因此秋季是一個(gè)發(fā)病較多的季節(jié)，那么在秋天這么涼爽而又燥熱的日子里，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)預(yù)防疾病，做好疾病預(yù)防的工作才能讓我們健康度過秋季這個(gè)干燥又多變的季節(jié)。

　　秋季要當(dāng)心感冒發(fā)生

　　秋天的晝夜溫差比較大，中午的時(shí)候熱的開空調(diào)，晚上就要凍的蓋被子了，這種氣溫的變化，就是秋季感冒的主要原因了。

　　感冒雖然不是什么很嚴(yán)重的大病，但是一旦感染，就會(huì)嚴(yán)重影響工作和生活，甚至還可能導(dǎo)致其他疾病的發(fā)生。

　　其實(shí)引起感冒的病毒主要隱藏在人的鼻腔和咽喉部位，當(dāng)感染者說話、咳嗽或者是打噴嚏的時(shí)候，病毒會(huì)隨著唾液飛沫漂浮在空氣當(dāng)中或者是黏附在物品上。

　　如果健康人吸入了這種被污染的氣體，或者是解除了黏附有病毒的物品，那么就有可能染上疾病了，從而讓我們變的非常難受。

　　如何預(yù)防秋季感冒

　　1.注意衛(wèi)生

　　首先，我們要注意勤洗手，因?yàn)橛行┎《究梢栽诨颊呤置^的地方存活八個(gè)小時(shí)，因此經(jīng)常洗手的人是可以遠(yuǎn)離感冒的。

　　除此之外，不要?jiǎng)硬粍?dòng)就揉鼻子或者是摳挖鼻孔，因?yàn)檫@樣很容易把受傷的病毒待到容易傳染的部位上去。

　　2.與患者保持距離

　　我們還是要與患者保持一米以上的距離的，患者在咳嗽、打噴嚏的時(shí)候，帶病毒的唾液可以飛濺到一米遠(yuǎn)，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)有人要打噴嚏或者是咳嗽的時(shí)候，也要馬上退到一米之外。

　　如果是在電梯或公共汽車上遇到這種情況，那么可以馬上轉(zhuǎn)過身去，因?yàn)槿说难劬捅亲邮呛苋菀妆粋魅镜?，去公共場所好戴口罩和墨鏡。

　　3.保持所處環(huán)境的通風(fēng)

　　不要在封閉的空間久留，空氣不流通的地方很容易滋生感冒病毒，辦公室是很容易傳染感冒的地方，如果避不開這些地方，那么我們可以用淡鹽水來讓鼻子經(jīng)常保持濕潤。