4.注意多喝熱水

　　大量的水可以把病毒從我們身體當中帶走的，并且還能預(yù)防脫水癥，因為脫水癥是感冒的并發(fā)癥之一。

　　秋季要當心胃病的復(fù)發(fā)

　　秋季腹瀉，大多數(shù)都是因為病毒污染所導(dǎo)致的，與一般飲食不潔引起的腸炎不同，經(jīng)過炎炎夏日的消耗，到了秋天，人的消化功能是在逐漸下降的。

　　這個時候，我們腸道的抗病能力也會慢慢減弱，稍有不慎，就有可能發(fā)生腹瀉了，由于氣候轉(zhuǎn)涼，人們的食欲也就會隨之旺盛起來，從而使腸胃功能的負擔加重，也會導(dǎo)致胃病的復(fù)發(fā)。

　　如何預(yù)防胃病復(fù)發(fā)

　　1.飲食要規(guī)律衛(wèi)生

　　吃飯的時間不規(guī)律，或者是看到喜歡的食物就大量吃，沒有節(jié)制，看到討厭的食物就少吃甚至是不吃，這都是非常錯誤的飲食方法。

　　這樣會讓人的胃腸功能紊亂，終導(dǎo)致胃腸病的發(fā)生，而飲食不衛(wèi)生的話也是會引起食物中毒的，因此，選擇食物首先要注意新鮮和肝經(jīng)，同時保證規(guī)律適量的飲食，這才是預(yù)防胃腸疾病的關(guān)鍵。

　　2.飲食的口味要清淡

　　要保持腸胃的中和之氣，平時就要經(jīng)常吃素食淡飯，口味清淡一些，再適當?shù)妮o佐一些肉類的食品。胃病患者的飲食還要做到少吃多餐，定時定量。

　　這樣會讓胃中經(jīng)常有食物中和胃酸，防止胃酸侵蝕胃黏膜和潰瘍面，在進食的時候要做到細嚼慢咽，不吃生冷的食物，并且戒煙戒酒，以防刺激胃黏膜，促使?jié)儛夯蛷?fù)發(fā)。

　　3.積極鍛煉身體

　　平時，我們還要積極參加各項體育活動，這樣有利于改善胃腸道的血液循環(huán)，提高對氣候變化的適應(yīng)能力，除此之外，還要科學安排生活，注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠，防止過度疲勞，減少發(fā)病的機會。

　　結(jié)語：進入秋天，氣溫漸漸的轉(zhuǎn)涼，所以生病的人就越來越多了，胃病是非常容易在秋季復(fù)發(fā)的，同時感冒也是一種在秋季容易發(fā)生的疾病，這兩種疾病無論哪種，一旦患上那肯定是會讓人痛苦不堪的，所以我們在日常生活中一定要預(yù)防感冒的發(fā)生，并且注意胃病的復(fù)發(fā)，保證我們的身體健康。

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