很多人在晚上睡覺的時候都會有過這樣的經歷，就是半夜身體會突然的抖動一下，然后自己就被驚醒了。對于這種現象，有些人會不在意，其實這很有可能是疾病的征兆。所以，在以下的內容里，小編主要告訴大家睡覺時身體震顫的原因是什么!

　　睡覺時身體突然抖的原因

　　人在睡覺的時候身體突然的抖，這種現象的出現其實是由很多種原因造成的，不單單只是正常的生理原因，還有其他因素。

　　身體缺鈣

　　鈣是人體重要的物質之一，補鈣是男女老少每天都需要定的。對于兒童而言，如果身體缺鈣不但會導致自身骨胳異常，而且還會導致自身發(fā)育不良的癥狀。對于老年人而言，缺鈣會引起骨胳方面的疾病，尤其是常見疾病——骨質疏松。所以，補鈣是非常重要的。

　　既然知道鈣對人體的重要性，那么如何知道自身缺鈣，其實方法很簡單，就是晚上在睡覺的時候身體是否會出現抖動的情況，如果出現，很有可能是缺鈣引起的，這事好去醫(yī)院及時就診，這樣就可以確診。

　　根據以上的內容，不要再簡單的認為身體突然的抖動是因為正常的生理現象了，很有可能是因為缺鈣引起的。

　　神經衰弱引起的反射

　　首先讓大家了解一下什么是神經衰弱，其實神經衰弱主要是指人的精神很容易處于興奮的狀態(tài)，腦力也很容易出現疲勞的現象，這些會使人的情緒出現較大的波動，往往會表現在生理上。

　　神經衰弱的反射就是疲勞會通過神經傳輸到身體各部位，這樣就導致人在晚上睡覺的時候出現身體突然抖動的現象。所以，多加休息是非常有必要的。如果長時間熬夜及壓力較大的人群，在晚上睡覺的時候身體出現抖動的幾率是較大的，而且幅度也會比一般情況下大。

　　想要緩解因為這樣的原因導致身體抖動，小編建議大家好適當做些緩解壓力的事情，平時可以多聽舒緩心情的歌曲，放假的時候多出去走走，或者旅行都是很不錯的選擇。