中國的酒文化從杜康釀酒就開始誕生，到了今天酒已經(jīng)變?yōu)檠缈妥郎媳夭豢缮俚囊晃?。在養(yǎng)生方面適量的飲酒有利于促進血液循環(huán)，有一定的延年作用。但是更多的人容易發(fā)生飲酒過量現(xiàn)象，那么面對喝酒過度以及酒后常見問題該怎么辦呢?下面小編將和大家一同來了解喝酒注意事項，以及喝酒后不宜采取哪種睡姿。

　　酒后不正確睡姿也會致命

　　正常人都會出現(xiàn)酒后犯困現(xiàn)象，同是也正因為這個原因，所以很多人會選擇利用酒精來改善失眠。其實酒后犯困現(xiàn)象屬于酒精的麻醉作用。酒精對人體的大腦神經(jīng)系統(tǒng)有麻痹作用，容易導致神經(jīng)系統(tǒng)麻木、反應遲鈍，從而有酒后犯困、頭暈現(xiàn)象。很多人在酒后會選擇睡覺來緩解身體的不適，但是酒后的不正確睡姿會對生命造成威脅。

　　1.仰臥

　　通常情況下一些男性如果仰臥極容易出現(xiàn)打呼?，F(xiàn)象，而醉酒人群更容易發(fā)生這類現(xiàn)象，同時，由于醉酒人群會出現(xiàn)神志不清，吞咽動作遲緩，如果仰臥睡覺并發(fā)生嘔吐現(xiàn)象，則可能導致氣管內(nèi)進入物體，出現(xiàn)窒息、吸入性肺炎，甚至是窒息死亡都可能發(fā)生。

　　所以，酒后的睡覺姿勢不正確也可能危及生命安全。正確的酒后入睡方法是側臥，酒后側臥當發(fā)生嘔吐時不容易堵塞口鼻，有利于呼吸的通暢。同時為了避免發(fā)生意外，醉酒后好有人照顧。

　　2.俯臥

　　俯臥也就我們常說的趴著睡覺，但是這樣的睡覺方式反而對醉酒的人群造成威脅。首先，俯臥時人體的口、鼻朝下，容易埋入枕頭、被褥中，這樣會導致人體的呼吸不暢。加之趴著時候會壓迫胸部，導致呼吸的進一步受阻，極容易對健康造成威脅。

　　其次，醉酒人群會因為酒精的麻醉作用，導致身體肌肉的乏力和癱軟，如果發(fā)生嘔吐，那么身體無力翻身，可能會發(fā)生窒息而威脅生命安全。

　　另外，嘔吐物如果出現(xiàn)返流現(xiàn)象，也極容易導致吸入性肺炎。

　　除了酒后的睡姿不正確會對生命安全造成威脅之外，還有很多的酒后護理誤區(qū)，如果不加以注意，同樣危害健康。

　　酒后不良習慣

　　1.吐酒

　　幾乎所以人都知道喝酒對健康不利，但是一些人為了工作或面子問題，往往會選擇喝大量的酒，但是又明白酒精對身體的傷害，所以會吐酒。吐酒雖然是解酒和杜絕酒精危害的一種方法，但是會對身體造成雙重危害。

　　首先，酒精在進入人體時便對食道粘膜、呼吸道粘膜造成了傷害。

　　其次，人體的胃部存在胃酸，當吐酒時酒精合并胃酸一同經(jīng)過食道吐出，對食道又造成了二次傷害。