現(xiàn)在人生活壓力比較大，而且經(jīng)常熬夜，所以越來越多的年輕人開始長白頭發(fā)，那么長了白發(fā)可以拔嗎?有白發(fā)怎么辦呢?如何預(yù)防白發(fā)呢?下面大家就跟著小編一起來看看預(yù)防白發(fā)的方法有哪些吧!

　　白發(fā)過早地出現(xiàn)在年輕人頭上確實挺讓人郁悶。于是，很多人一旦發(fā)現(xiàn)根兒白頭發(fā)，就立馬把它消滅掉;但也有人擔(dān)心“拔一根，長三根”，不敢輕易去拔。對此，專家表示，白頭發(fā)形成的原因有很多種，只要對癥下藥就能得到改善，不要隨便拔。

　　有些人對于頭上長出的白發(fā)，簡直就是零容忍，長了一根就迫不及待的想拔掉，其實這是不對的，長出來的白頭發(fā)拔掉的話會傷害身體的哦!

　　拔頭發(fā)容易引發(fā)毛囊炎

　　對于白發(fā)，很多人的處置方法就是長一根拔一根。不過，民間有種說法：白發(fā)不能隨便拔，拔一根會長三根。這種說法是沒有任何科學(xué)依據(jù)的。他解釋說，黑發(fā)的生長，主要是靠發(fā)根的黑色素細胞形成的。隨著我們年齡的增長，在發(fā)囊根部的色素細胞會停止制造黑色素，白發(fā)便因此形成。雖然強行把白發(fā)拔掉并不會使它越長越多，但卻會傷害發(fā)根，特別是拔得太多的話，還可能引起皮囊炎。

　　年輕人長白頭發(fā)可以分為先天和后天兩種原因。先天的一般是遺傳，也就是天生就有的。遺傳性白發(fā)也分為兩種情況，一種是白化病，這種遺傳性疾病會導(dǎo)致人的頭發(fā)、眉毛都是白的;還有一種遺傳是非疾病性的，它使得有些人在初高中的時候頭發(fā)就花白了，也就是我們常說的“少白頭”。一般來說，這兩種遺傳性的白發(fā)是很難醫(yī)治的，但后天原因形成的白發(fā)經(jīng)過治療，可以得到改善。

　　所以，對于這種先天性的白發(fā)，只能緩解，不能從根本上治好，但是對于后天生成的白發(fā)，我們可以預(yù)防的哦!

　　后天的白發(fā)大多是壓力大和營養(yǎng)不良造成的。當(dāng)工作或生活壓力大的時候，人的情緒會緊張，白發(fā)也隨著增多。特別是一個人遭遇巨大的精神創(chuàng)傷，比如家庭突然出現(xiàn)重大變故等情況的時候，就會加速黑發(fā)變白，歷史上伍子胥一夜白頭就是屬于這種情況。除此之外，營養(yǎng)不良、膳食不均衡、缺乏微量元素等，也會造成白發(fā)早生。

　　所以，當(dāng)你有一兩根白發(fā)的話，拔不拔都無所謂;而如果你的白發(fā)驟然增多的話，就不能一拔了之了。

　　有白發(fā)怎么辦

　　長了白頭發(fā)，相信很多人都很苦惱，因為它會十分影響形容，特別是女人，更為憂傷，那么有了白發(fā)該怎么辦呢?下面跟著小編一起來看看哦~

　　心理調(diào)節(jié)

　　精神因素是導(dǎo)致白發(fā)地直接原因之一。如果一個人長時間寡歡，心境不佳或精神高度緊張，操勞過度，均可使頭發(fā)由黑變白。精神因素導(dǎo)致人們地壓力大，壓力一大，白頭發(fā)就很簡單冒出來。

　　首先保持優(yōu)良地心理平衡：患病后準(zhǔn)時治療，早期治療，早日預(yù)防，疾病才能很快得到恢復(fù)。不要過于緊張，思想開朗，精神樂觀，想得開，放得下，善于調(diào)節(jié)心理狀態(tài)。反之，越緊張，心情反常，疾病更難治療，更加嚴(yán)重。

　　黑芝麻

　　說到白發(fā)就不能不提黑芝麻，黑芝麻地的確可以使白發(fā)變黑發(fā)常用食材，我們來介紹使用方法：赤砂糖500克，黑芝麻、核桃仁各250克。將黑芝麻、核桃仁炒熟待用。赤砂糖放鍋內(nèi)，以小火煎熬至較稠厚時，加入黑芝麻、核桃仁調(diào)勻，即?；?。趁熱將糖倒在表面涂過食用油地搪瓷盤中，待稍冷，將糖壓平，用刀劃成小塊，冷卻后即成黑色砂板糖，可隨意食用。