忌貪或少吃養(yǎng)麥、蠶豆、海蟄、蟹、田螺、螺獅、蚌、蛀、牡蛆、菱角、葫蘆、苦瓜，以及冰鎮(zhèn)的冷飲、冷食等涼件損氣的食物。

　　忌服或使用黃冬、黃近、黃相、龍膽革、苦參、敗醬草、白頭翁、鴉仙子、馬齒頁(yè)、川梳子、芒硝、郁李仁、牽牛子、甘遂、大哉、羌北、商陸、地龍、百合等具有苫寒、峻廠、滲利、彩涼之藥，以及避免長(zhǎng)期服用含有此類藥的巾成藥。

　　什么食物容易引發(fā)便秘

　　1、奶制品

　　奶制品可能是常見(jiàn)的可引起便秘的食物，因其脂肪含量高而膳食纖維含量低，不易消化，在腸道內(nèi)通過(guò)緩慢，故會(huì)對(duì)消化功能產(chǎn)生不良影響，其一就是導(dǎo)致便秘。便秘患者應(yīng)避免食用的奶制品有：全脂牛奶、奶酪、奶油、冰淇淋、甜食。

　　2、甜食

　　甜食雖然美味誘人，但卻對(duì)消化不利。同時(shí)甜食也具備脂肪含量高，膳食纖維含量低和水分含量少的問(wèn)題。如果你是容易便秘的人，就要跟這些食物保持距離了。常見(jiàn)的甜食有蛋糕、曲奇、糕點(diǎn)、餅干、糖果、含糖飲料、快餐。

　　3、快餐和精加工食物

　　快餐或精加工食物向來(lái)聲名狼藉，不僅因?yàn)檫@些食物可引起便秘，還因?yàn)樗鼈兂：驼T發(fā)心血管疾病有關(guān)。食物中的天然纖維常在過(guò)度加工過(guò)程中損失，所以常出現(xiàn)便秘的人要避免或限制食用以下食物：披薩、意大利面、炸薯?xiàng)l、漢堡、速凍餐、炸玉米片、肉類食物。

　　注意事項(xiàng)

　　這類食物大家好都少吃，因?yàn)槌远嗔诉@類食物不僅會(huì)引起便秘，而且還會(huì)造成肥胖等等疾病。

　　4、肉制品

　　各類食物中，肉制品中的蛋白含量高，但這類食物也有其自身的弊端。對(duì)于人體消化系統(tǒng)來(lái)說(shuō)，動(dòng)物蛋白要比植物蛋白更難消化。所以若常進(jìn)食肉類食物，尤其是牛羊肉等，會(huì)導(dǎo)致便秘。應(yīng)注意的是，動(dòng)物蛋白本身并不會(huì)導(dǎo)致便秘，但若在日常飲食中以大量肉制品取代纖維含量豐富的食物，則會(huì)導(dǎo)致便秘。故多數(shù)專家建議，肉類食物應(yīng)與蔬菜、全谷類等纖維含量豐富的食物一起搭配食用。

　　結(jié)語(yǔ)：看完以上的內(nèi)容，相信大家現(xiàn)在對(duì)于習(xí)慣性便秘已經(jīng)有一定的了解，希望對(duì)大家能夠有所幫助，也已經(jīng)知道了便秘的人不能吃什么，當(dāng)然，如果你還想了解便秘不能吃什么水果或者食物，可以繼續(xù)關(guān)注我們，你會(huì)知道更多相關(guān)的知識(shí)。