酸性體質(zhì)是近兩年比較流行的一個(gè)新型詞語，醫(yī)學(xué)研究證明，我們的身體內(nèi)環(huán)境的酸堿成都是7.35到7.45之間，也就是說健康人體的體液應(yīng)該呈現(xiàn)出弱堿性才能保證正常的生理功能和物質(zhì)代謝，但是很多人的身體體質(zhì)都是酸性的，并不是堿性的，這也就是說，酸性體質(zhì)同時(shí)也就是亞健康體質(zhì)。

　　酸性體質(zhì)容易生病

　　與堿性體質(zhì)相比，酸性體質(zhì)的人經(jīng)常會(huì)感覺到身體非常的疲乏勞累，而且記憶力也容易減退，注意力不集中，腰酸腿痛，并且還會(huì)出現(xiàn)腹瀉和便秘等。

　　這些情況嚴(yán)重影響到了我們的日常生活，但是我們?cè)谌メt(yī)院檢查的時(shí)候，也查不出什么毛病，如果長期處在酸性體質(zhì)不加以改善的話，女性的皮膚就會(huì)過早的暗淡和衰老。

　　如果是兒童酸性體質(zhì)的話，很容易會(huì)發(fā)育不良、食欲不振、注意力不集中等等，影響孩子正常的學(xué)習(xí)和健康。

　　如果是中老年人是酸性體質(zhì)，那么就很容易出現(xiàn)糖尿病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病和心腦血管疾病，而且大多數(shù)的通風(fēng)、高血壓和癌癥、高脂血癥患者，都是酸性的體質(zhì)。

　　這還僅僅是我們身體當(dāng)中的PH值稍微低一點(diǎn)的表現(xiàn)，如果是我們的體液酸的太厲害了，那么人就會(huì)受不了，當(dāng)人的體液太低的時(shí)候，就容易發(fā)生重大的疾病，甚至還會(huì)有生命危險(xiǎn)，非常可怕。

　　我們的體質(zhì)為什么會(huì)變酸

　　1.飲食結(jié)構(gòu)不合理

　　長期攝入過多的酸性食物，那么就會(huì)導(dǎo)致我們的體質(zhì)酸化了，而且專家指出，科學(xué)的飲食習(xí)慣是酸堿食物比例為三比一。

　　但是現(xiàn)代人飲食當(dāng)中的主食往往是精米白面或者是雞鴨魚肉等，而這些全都是典型的酸性食物，這樣的飲食習(xí)慣和酸堿比例正好是相反的。

　　吃什么會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)變酸

　　在我們生活中經(jīng)常見到的強(qiáng)酸性食品有蛋黃、乳酪、甜點(diǎn)、白糖、金槍魚、比目魚等等，中酸性食品包括火腿、培根、雞肉、豬肉、鰻魚、牛肉、面包、小麥等。

　　2.缺少運(yùn)動(dòng)

　　現(xiàn)代人的生活節(jié)奏不斷加快，以車代步的現(xiàn)象是越來越普遍了，而且大多數(shù)人都是久坐的上班族，運(yùn)動(dòng)量會(huì)大大減少，便會(huì)導(dǎo)致酸性毒素長期滯留在體內(nèi)，從而導(dǎo)致我們身體體質(zhì)的酸性花。

　　3.心理壓力太大

　　現(xiàn)代的生活節(jié)奏是越來越快了，人們?cè)谌粘Ｉ?、工作和感情上都承?dān)著不同的壓力，當(dāng)這種壓力得不到釋放的時(shí)候，便會(huì)對(duì)我們的身體造成嚴(yán)重的影響，從而導(dǎo)致我們身體體質(zhì)的酸化。