4.周圍環(huán)境受到嚴重的污染

　　近幾年，飲用水、農(nóng)作物、家禽蛋等受到工業(yè)以及農(nóng)藥的污染，化學性食品加工以及添加劑的濫用等危害。

　　人們攝入這些含有有害元素的飲水，食物和吸入有害空氣之后，其中的酸性物質(zhì)會滯留在體內(nèi)造成體質(zhì)的酸化。

　　5.不好的生活習慣

　　現(xiàn)代人的工作和生活的雙重壓力，經(jīng)常熬夜，或者是徹夜工作等等，沒有規(guī)律的睡眠就會打亂我們身體正常的生物鐘。

　　這樣就會導致我們身體的內(nèi)分泌紊亂，而且還會加重身體體質(zhì)的酸化，煙、酒等都是典型的酸性食品，毫無節(jié)制的吸煙和飲酒都會很容易的導致人體的酸性化。

　　如何改善身體體質(zhì)酸化

　　1.改掉熬夜的習慣

　　如果晚上超過凌晨一點還不睡覺的話，那么我們身體的新陳代謝所需要的能量就不是依靠所攝入的食物所供給的了，而完全是由身體分泌的各種激素所只吃的。

　　這個時候，內(nèi)分泌的代謝會產(chǎn)生很多的毒素，可并且還會導致我們身體體液的環(huán)境變酸，所以說我們在日常生活中一定要注意不要熬夜。

　　2.不吃宵夜

　　通常在晚上八點鐘過后再吃東西的話就是吃宵夜了，因為我們的身體在晚上的代謝能力會降低，并且很多器官都已經(jīng)進入休息的狀態(tài)，所以會導致食物停留在腸胃系統(tǒng)當中逐漸變酸和發(fā)酵，并且產(chǎn)生毒素。

　　3.多吃粗糧

　　精致的食物會加速我們腸胃的老化，雖然現(xiàn)在很多人都知道粗糧的好處，但是對于缺乏運動的上班族來說，距離粗糧還是有點差距大餓，長期吃精致的食物會加速腸胃功能的老化和衰退。

　　結語：體質(zhì)酸化，是僅次于病毒的一種重要病原，酸化會降低酵素、荷爾蒙、免疫細胞等活性，因而造成新陳代謝的緩慢和內(nèi)分泌的失調(diào)，能量生產(chǎn)的減低和血液循環(huán)的不良等等，抗病能力也會大大降低，所以我們平時要注意保持我們身體的酸堿平衡。

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