眼睛是心靈窗口，為人們了解外界更多信息提供幫助，一項研究顯示，人們的大腦通過感官獲取外界信息的比例是不同的，例如，味覺占到1%、嗅覺占到3.5%、聽覺占到11%、觸覺占到1.5%，剩下的83%全部由視覺完成，可以說沒有眼睛，那無疑很糟糕。但是，在當(dāng)前社會，因為不健康用眼，會導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)病變，特別是電子產(chǎn)品造成的“小眼睛”更是需要人們多加注意，對于這個病癥，疾病預(yù)防是重要的情況，下面就了解一下，在電子時代，如何有效的預(yù)防“小眼睛”。

　　1、讓手機(jī)離自己遠(yuǎn)一點

　　我們會發(fā)現(xiàn)生活離不開電子產(chǎn)品，手機(jī)、電腦、平板電腦在生活中的地位越來越高，不乏一些人，一刻也不能離開，而造成電子時代的“小眼睛”，這些電子產(chǎn)品往往就是“罪魁禍?zhǔn)?rdquo;。

　　以手機(jī)來說，已經(jīng)是現(xiàn)代人離不開的電子產(chǎn)品了，男女老少只要有空閑的時間，都會拿出手機(jī)在滑弄著。不乏一些孩子，手中的手機(jī)已經(jīng)超過手部的大小了，并且滑弄手機(jī)的速度是那么的快。

　　長時間的接觸手機(jī)會造成眼睛受到損傷，不論你是坐著玩手機(jī)還是躺著玩手機(jī)，都會對于眼睛造成較大的壓迫感，使得血管被壓迫，造成眼睛供血不足，在較短的時間里都會造成左右視力出現(xiàn)偏差。

　　對于年輕人來說，在夜里躺在床上，玩著手機(jī)已經(jīng)成了普遍的現(xiàn)象，但是，這個時候屏幕的光線非常強(qiáng)烈，容易使得眼睛疲勞，這樣容易造成散光的出現(xiàn)。

　　讓手機(jī)離自己遠(yuǎn)一點，不僅僅是保護(hù)眼睛，對于保護(hù)其它器官也是有幫助，希望大家多加注意。

　　2、熬夜需謹(jǐn)慎

　　對于一些工作狂來說，熬夜成了常見的情況，加班加點的工作，可能是為了拿到更高的薪水。也不乏一些年輕人，在晚上忙著追劇。

　　不論是熬夜加班還是熬夜追劇，對于眼睛其實都是有不小的傷害，以上班族來說，晚上熬夜，盯著電腦容易造成眼睛受到傷害，長時間看著電腦，會造成眼睛受到過重的負(fù)荷，要是再忽視眨眼的次數(shù)，往往會影響到淚腺的發(fā)育，造成眼睛干澀、酸痛，極其容易造成干眼病、視力疲勞的癥狀。

　　一些喜歡追劇的年輕人同樣需要注意，在晚上即使影視劇的劇情非常精彩也要適可而止，盡量使得眼睛、電腦保持一定的距離，這樣在一定程度上能夠較好的保護(hù)好眼睛，避免眼睛受到較大的傷害。