便秘是一種比較常見的疾病，長期便秘的危害有很多，那么，你知道造成便秘的原因有哪些嗎?便秘怎么調(diào)理比較好呢?下面一則新聞保證會讓你覺得便秘真可怕，讓我們一起往下看吧。

　　便秘40年腸子竟變成這樣子

　　據(jù)報道，40歲的臺灣林女士，從出生就飽受便秘困擾，且年紀(jì)愈大癥狀愈嚴(yán)重，瀉藥愈吃愈多，近就醫(yī)檢查，才發(fā)現(xiàn)她的腸子異于常人，不僅比一般人曲折，而且也比一般人要長，醫(yī)師以手術(shù)將腸道截彎取直，切除彎曲多余的乙狀結(jié)腸50厘米，還林女士“順暢”人生。

　　林女士的便秘病史，可以追溯到襁褓時期，她聽媽媽講，還抱在手上，排便就從來沒有“順暢”過，出社會后，一周解便一次成為慣例，即使嘗試多纖食物，便秘仍未改善，且愈來愈嚴(yán)重。

　　為了能順利排便長期吃瀉藥，直到公司例行健檢，發(fā)現(xiàn)她腸壁比一般人厚，又有貧血現(xiàn)象，就醫(yī)才查出困擾她多年的便秘真相，竟是腸道太長。

　　醫(yī)院大腸直腸科主任指出，患者的腸子彎得“一塌糊涂”，大腸掉到直腸和子宮中間的凹陷處，已經(jīng)快到肛門口的地方，九彎十八拐的路線，造成部分乙狀結(jié)腸迂回曲折，糞便不容易通過，導(dǎo)致便秘。

　　主任表示，大腸直腸是消化道的末端，廣義的大腸包括結(jié)腸和直腸末端，長約120厘米到140厘米，女性的骨盆腔較大，腸子如果又過長，就容易便秘。

　　主任施以手術(shù)，切除彎曲多余的乙狀結(jié)腸50厘米，將腸道拉直。

　　醫(yī)師發(fā)現(xiàn)，患者長期服用軟便劑，大腸蠕動功能降低，而且腸子里已經(jīng)出現(xiàn)一點一點的黑點，顯示長期依賴藥物刺激腸道，大腸黏膜細胞產(chǎn)生黑色素沉淀。

　　醫(yī)師說，“便秘的定義包括：三天以上沒有排便、上廁所時要非常出力、糞便過硬，或是排便完之后會有解不干凈的感覺?！?/p>

　　主任提醒，便秘與飲食習(xí)慣、水份攝取、運動量是否足夠等，有相當(dāng)密切關(guān)系，維持良好生活習(xí)慣，藉由適當(dāng)休息、放松與運動，達到減壓效果，多補充蔬菜水果，促進腸胃蠕動，才能有效遠離便秘。

　　導(dǎo)致便秘的因素

　　出現(xiàn)便秘的癥狀總是讓人比較痛苦的，想要緩解便秘，首先要做的就是知道自身的便秘的原因是什么!

　　1、食用過于精細的食物

　　生活水平的提高，人們對于粗糧已經(jīng)不怎么食用，反而食用過于精細的食物，由于自身膳食纖維攝入的不足，導(dǎo)致腸道不能及時受到刺激，從而腸道蠕動比較緩慢，這樣就不易使體內(nèi)的食物推到直腸。