經(jīng)常做這事會損害你的牙齒健康

　　1、冷熱交替吃飯

　　吃飯本身是一件對牙齒有利的事情，通過咀嚼可以增加牙齒的堅固性。但是有一種吃飯方式是不提倡的，那就是冷熱交替吃飯。

　　當大家在吃熱食的時候，會讓牙釉質(zhì)處于膨脹的狀態(tài)，如果在這個時候立刻吃一些冰冷的食物，那么就會讓膨脹起來的牙釉質(zhì)迅速萎縮，這就會對牙齒造成非常大的傷害，如果情況嚴重，甚至會讓牙齒出現(xiàn)裂紋。

　　2、橫著刷牙

　　刷牙是大家每日護齒必做的一件事情，在刷牙的過程中可以把附著在牙齒上的牙垢，還有口腔中的細菌去除，從而讓大家的牙齒變得更加堅固。

　　大家在刷牙的時候，有一種刷牙方式會對牙齒產(chǎn)生傷害，那就是橫著刷牙。在用這樣的方式刷牙時，會把牙齒表面存在的牙釉質(zhì)刷掉。

　　而牙釉質(zhì)相當牙齒的保護膜，如果這層膜被破壞了，那么大家在吃酸性食物時，就會腐蝕牙齒，從而讓牙齒過早的衰老，并且還會讓牙齒提早掉光。

　　正確的刷牙方式應該是從上到下，這樣就會符合牙齒表明的紋路，從而不會傷害牙齒，并且能夠把牙齒刷的非常干凈。

　　3、單側(cè)用牙

　　對于一些人來說，他們在吃飯的時候會存在這樣一種現(xiàn)象，那就是單側(cè)用牙咀嚼食物。這種吃飯習慣，短時間內(nèi)看不出會有什么樣的危害，但是時間一長問題就會出現(xiàn)。

　　首先，長時間用單側(cè)牙齒咀嚼，會讓單側(cè)牙齒磨損嚴重，同時會影響下頜的關(guān)節(jié)活動能力，還會造成兩側(cè)面頰不對稱。長時間用牙的那半邊面頰肌肉會比較緊實，沒有贅肉的出現(xiàn)，而不長時間用牙的那部分面頰，脂肪含量會比較多。