溫馨提示

　　中老年人特別是心臟病患者，如果突發(fā)呃逆不止，務(wù)必警惕心肌梗死，須及時(shí)到醫(yī)院做心電圖檢查，以免猝死悲劇發(fā)生。

　　5.小腿抽筋與動(dòng)脈硬化

　　供職于一家合資企業(yè)的章工程師50多歲，身材雖清瘦但精力旺盛。近幾個(gè)月來(lái)，他常感到小腿有些疼痛，還時(shí)不時(shí)出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象，頗令他不安。

　　聽(tīng)人說(shuō)這是缺鈣的表現(xiàn)，于是，購(gòu)買(mǎi)了鈣劑服用，遺憾的是，始終見(jiàn)不到效果，小腿疼痛抽筋依舊。他沒(méi)轍了，不得已走進(jìn)了醫(yī)院。出乎他意料的是，醫(yī)生診斷其并非缺鈣，而是動(dòng)脈硬化導(dǎo)致腿部血供障礙所引起的“缺血性痙攣”。

　　專(zhuān)家分析

　　缺鈣確能引起腓腸肌痙攣，導(dǎo)致小腿抽筋。但不可將小腿抽筋全部歸咎于缺鈣。其它疾病，如下肢動(dòng)脈硬化也可產(chǎn)生這樣的惡果。因?yàn)橄轮珓?dòng)脈硬化后，引起循環(huán)障礙，小腿肌肉由于缺血而發(fā)生痙攣，抽筋疼痛等癥狀也就“應(yīng)運(yùn)而生”了。

　　溫馨提示

　　中老年人發(fā)生腿痛抽筋，不要?dú)w咎于缺鈣，還可能與常見(jiàn)的動(dòng)脈硬化有時(shí)究竟是哪一種原因應(yīng)請(qǐng)教醫(yī)生，盲從他人或自己想當(dāng)然行事都是錯(cuò)誤的。

　　一輩子不得癌的4個(gè)方法

　　第一：不要抽煙，或者戒煙

　　抽煙的人有一半會(huì)死于與抽煙相關(guān)的疾病，其中很多是癌癥。在美國(guó)，90%的肺癌是直接由抽煙引起的，另外有3%是因?yàn)槲攵譄熢斐傻?。Ferri說(shuō)：“不知道人們?yōu)槭裁匆刻旎ㄈ迕涝獊?lái)幫助自己折壽8到12年?！?/p>

　　第二：關(guān)注你吃的東西

　　美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)建議人們應(yīng)該每天至少吃五種不同的蔬菜和水果，這是幫助抗癌的有效辦法?！稜I(yíng)養(yǎng)與癌癥》雜志也公布說(shuō)，很少吃水果和蔬菜的人患癌的可能性比吃水果蔬菜比較多的人高一倍。美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)也建議：選擇全麥粉而不是精麥粉，限制紅肉食用量，特別要少吃處理過(guò)的和高脂肪的肉類(lèi)，限制酒精飲料，等等。

　　第三：多做運(yùn)動(dòng)

　　中度運(yùn)動(dòng)是科學(xué)家推薦的運(yùn)動(dòng)方式。據(jù)研究，每天散步一小時(shí)可以把患結(jié)腸癌的可能性降低46%。美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)建議人們每天至少做60分鐘中度或稍強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)，每周運(yùn)動(dòng)五次以上。Ferri補(bǔ)充說(shuō)，過(guò)度肥胖也會(huì)增加患癌癥的可能。

　　第四：了解家族病史

　　家族病史是致命癌癥的大誘因，遺傳可能導(dǎo)致基因中有致癌因素。如果直系親屬(父母、兄弟姐妹、子女)有過(guò)癌癥，那么你可能需要在比較年輕的時(shí)候就做定期檢查。但無(wú)論如何，人們不應(yīng)該害怕，而應(yīng)采取積極的態(tài)度預(yù)防癌癥。

　　結(jié)語(yǔ)：看完以上的內(nèi)容，相信大家現(xiàn)在對(duì)于疾病預(yù)防的相關(guān)內(nèi)容已經(jīng)有一定的了解，希望對(duì)大家能夠有所幫助，在我們生活中大家一定要定期給自己做個(gè)體檢，這樣才能早些發(fā)現(xiàn)疾病早點(diǎn)治療。