(二)根據(jù)體重和身高評(píng)估
體重和身高之間存在著某些相關(guān)因素，身材高的人體重亦重。有的小兒身材很高，體重超過(guò)了標(biāo)準(zhǔn)，如單根據(jù)體重來(lái)評(píng)定可以評(píng)為肥胖，但如結(jié)合身高來(lái)評(píng)定卻在正常范圍內(nèi)，因此結(jié)合身高來(lái)評(píng)定肥胖更為準(zhǔn)確，而且可以不考慮年齡的因素，應(yīng)用更為方便。如果小兒的體重大于同性別小兒相應(yīng)身高體重的第97百分位數(shù)(將100個(gè)相應(yīng)身高的小兒的體重從輕的排隊(duì)排到重，第97個(gè)小兒的體重即為第97百分位數(shù))，那么可以認(rèn)為這小兒是肥胖。同樣，根據(jù)上述標(biāo)準(zhǔn)，也可根據(jù)相應(yīng)身高的體重，或相應(yīng)年齡的體重來(lái)評(píng)價(jià)小兒肥胖的程度。
(三)根據(jù)皮褶厚度和中上臂圍評(píng)估
由于小兒肥胖是體內(nèi)的脂肪超過(guò)了標(biāo)準(zhǔn)水平，因此測(cè)量小兒身體內(nèi)的脂肪是一個(gè)精確的方法。但要測(cè)量小兒全身脂肪比較困難，測(cè)量時(shí)又需要一定的儀器設(shè)備，不可能廣泛應(yīng)用。目前常用的一種方法是通過(guò)測(cè)量小兒皮褶厚度來(lái)評(píng)價(jià)，即測(cè)量小兒上臂三頭肌的皮褶厚度。
(四)根據(jù)體塊指數(shù)(BMI)評(píng)估
小兒體塊指數(shù)是根據(jù)體重除以身高的平方(千克/米2)所得。在成人超過(guò)25千克/米z為超重，超過(guò)30千克/米2為肥胖。
(五)腰圍與臀圍比
腰圍與臀圍比是表明脂肪分布類型的指標(biāo)。腰、臀比高為中心性肥胖，肥胖的并發(fā)癥如冠心病等發(fā)生率高;腰、臀比低則為周圍性肥胖。一般男性>1.0、女性>0.85為中心性肥胖，但該指標(biāo)主要作為成年人的診斷標(biāo)準(zhǔn)，目前還缺乏作為小兒的診斷標(biāo)準(zhǔn)。
1、父母、長(zhǎng)輩的意見(jiàn)要統(tǒng)一
首先，要取得所有家庭成員的意見(jiàn)統(tǒng)一，尤其是爺爺奶奶輩的。不然他們一心軟，父母一邊督促孩子減肥，爺爺奶奶在背后給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)多多，甚至直接對(duì)父母的做法直接予以否定，那么，減肥之路必定阻力重重。
2、多喝果汁和水，少喝甜飲料
肥胖的孩子大多酷愛(ài)喝可樂(lè)、雪碧等碳酸飲料，這些飲料含糖多、含熱量高，喝多了，寶寶不發(fā)胖才怪。
因此，控制寶寶喝碳酸飲料是預(yù)防小兒肥胖的重要途徑。平時(shí)，媽媽?xiě)?yīng)盡量用不含糖的果汁和清水來(lái)代替。在吃飯前，媽媽讓孩子喝點(diǎn)果汁，一杯果汁進(jìn)肚，小小的胃容量也就不多了。
3、均衡飲食，吃肉也要吃蔬菜
肥胖的孩子大多都喜好吃肉，而不喜歡吃蔬菜，這使得肥胖寶寶的某些營(yíng)養(yǎng)缺乏很嚴(yán)重。因此，父母應(yīng)逐漸培養(yǎng)孩子什么都吃的好習(xí)慣。
孩子的飲食習(xí)慣很少是天生的，多半取決于后天父母的榜樣。如果你告訴孩子某樣食物既營(yíng)養(yǎng)又美味，而自己每回都躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，反而會(huì)讓孩子對(duì)它更加反感，從而引起寶寶的偏食。因此，父母在設(shè)法讓孩子多吃蔬菜的時(shí)候，自己也要做好榜樣。
結(jié)語(yǔ)：看完以上的內(nèi)容，相信大家現(xiàn)在對(duì)于小兒肥胖怎么辦及如何判斷小兒肥胖已經(jīng)有了一定的了解。其實(shí)小兒肥胖癥并不可怕，只要我們?cè)诤⒆拥娜粘Ｉ钪?，多加注意看管，還是能夠有效的預(yù)防小兒肥胖癥的發(fā)生。
