鼠蹊淋巴反應(yīng)區(qū)
腳尖抬起兩踝之間有條橫紋處，自腹部淋巴連接軀干淋巴的細(xì)帶狀反應(yīng)區(qū)，也是輸精管輸卵管的反應(yīng)區(qū)。
按摩手法：從內(nèi)、外踝骨聯(lián)機(jī)的上方，由下往上夾拉、再沿著腳踝橫紋由外側(cè)夾拉至內(nèi)踝骨前，由外往內(nèi)反復(fù)推摩。
鼠蹊淋巴和輸精管、輸卵管屬于同一個(gè)病理反應(yīng)區(qū)，有規(guī)律的以食指由外往內(nèi)夾拉，就能達(dá)到疏通鼠蹊淋巴和輸精管、輸卵管的目的。
軀干淋巴反應(yīng)區(qū)
外踝骨前方與距骨接縫之凹陷處柔軟部分。
按摩手法：由上往下反復(fù)推摩，感覺(jué)肥厚的地方可以多推幾次。
養(yǎng)生防癌的14種按摩手法
1、叩齒
具有提神醒腦、生津固齒益腎、健脾和胃等功效。具體方法：清晨起床前，先靜心凝神片刻，口輕閉，上下門(mén)齒相叩36次，再令兩側(cè)臼齒相叩36次。
2、摩頭
具有暢通任督、調(diào)和陰陽(yáng)、祛風(fēng)止痛、健腦護(hù)發(fā)的功效。具體方法：兩手五指屈曲，從前額沿頭頂至枕部推40至50次，如梳發(fā)樣;用一手指端自前額向頸后部按揉3至5遍;兩手指屈曲，用指端均勻地輕輕叩擊頭頂部;兩手抓握頭發(fā)向上提抖3至5次;兩手拇指置玉枕穴處，做橫向按揉20至30次，再按揉風(fēng)池穴3至5次;將兩手十指交叉，抱枕骨部，兩掌心相對(duì)用力做一緊一松的運(yùn)動(dòng)10至20次。
3、攪海
具有生津固齒益腎、清潔口腔、預(yù)防消化不良等功效。具體方法：舌前部上翹抵上齒齦外緣，再依次轉(zhuǎn)向左上臼齒齦，左下臼齒齦、下門(mén)齒、右上臼齒齦、右下臼齒齦，如此沿牙齦四周攪動(dòng)舌頭，共操作5遍。
4、鼓漱
具有助消化、健脾胃、提高消化道免疫功能的功效。具體方法：先攪海令口內(nèi)津液增多，輕輕閉口咬牙，用兩腮和舌做漱口動(dòng)作，漱30余次。漱口時(shí)口內(nèi)津液漸多，待滿(mǎn)口時(shí)分三口慢慢下咽。
5、鳴天鼓
(1)先以?xún)墒终聘苟昂髮?duì)折，再緊按耳孔，兩手食指、中指輪流輕擊枕骨下部風(fēng)池穴處20至30次，可以充腎陰，補(bǔ)真元;
(2)掌心掩按耳孔后驟然抬離，如此反復(fù)開(kāi)閉10至20次，可以健腦醒神、消除疲勞;
(3)兩手食指插入耳孔內(nèi)轉(zhuǎn)動(dòng)3次，再驟然拔出，如此反復(fù)3至5次，可以清肝瀉火、解郁散結(jié);
(4)兩手掌同時(shí)摩擦兩耳廓20至30次，兩手食指屈曲以第二指關(guān)節(jié)摩耳輪20至30次，可以疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和臟腑，預(yù)防四肢疼痛;
(5)兩手食指指面同時(shí)按揉兩側(cè)耳廓的耳甲艇10至20次，然后再按揉耳甲腔10至20次，兩手拇指、食指同時(shí)向下分別牽拉兩側(cè)耳垂20至30次，再同時(shí)向上提拉耳輪20至30次，可以疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、補(bǔ)腎健腦。
6、拍胸
具有暢通氣機(jī)、安神定驚、宣肺利氣、止咳化痰的功效。具體方法：一手成虛掌，五指張開(kāi)，用掌拍擊胸部，左右手交替操作，各拍10次。
